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다욧트 고수익들아 들어와줘ㅜ2 l 다이어트
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내가 다이어트할때 가끔씩 굶고 적게 먹어서 30키로 넘게뺐는데 지금 백수생활중이라 움직임 없이 먹기만해서 거진 2년동안 6kg쪘거든ㅜ 내가 보기엔 움직임이 없기도하고 굶고 적게먹으면서 빼서 기초대사량도 줄어들고 근육도 빠져서 체질도 좀 바뀐거같은데 근력운동이랑 유산소하면서 챙겨먹으면 다시 빠질까ㅠ

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쀼1
운동하면 당연히 빠져!! 백수라했으니까 금전적으로 부담되는 PT는 힘들겠고...ㅜ.ㅜ 유튜브보면서 홈트라도 해봐!!
거창한거부터 하지말고 오늘 10분이라도 걷기 이런거부터 시작하면서 점점 홈트10분하기 20분하기 이런식으로
늘리고..식단은 인티 검색하거나 초록글에 후기같은거 좀만 찾아봐도 뭔 느낌인지 알거임! 30키로도 빼봤으니까 6키로 금방뺀다 화이팅!
3년 전
글쓴쀼
고마웡 ㅠㅠ운동 열심히해봐야겠다ㅠㅠ
3년 전
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