🚨19살 5일 mi쵸버린 치팅데이 후..식단 봐줄사람

163에 50찍고 자취 시작해서 5일 치팅함... 

과제+시험기간+ 자취+ 배달 + 혼자 요리하는데 재미들림 콤보로  

5일동안 아침은 잡곡밥에 일반식 만들어먹고 남은 두끼는 치킨반마리 치즈찜닭 쿼터치즈버거 식빵 2장 밤식빵 2조각 투움바 파스타 불닭에 오겹살 구워먹음.... 엄마 카드 불났다 방금은 귤 먹고 핫케이크 구워먹었어..(400kal) 아직 미자라 과동기들이랑 술 먹으러 안 간게 천만다행.. 

사실 5일치팅이면 포기나 마찬가지지만 지금 무서워서 체중계도 못 올라가겠드... 

 

아침 : 유산균, 콜라겐, 영양제는 꼭 챙겨먹고  

거르거나 일반식(반에 반공기) 

점심 : 닭가슴살 볶음 

저녁 : 프로틴쉐이크 

좀 망했지만 이렇게 먹으면 한달안에 4키로 더 뺄 수 있겠지...? 

 

오늘은 아메리카노부스터 달고 식빵 2장 밤식빵 2조각 핫케이크 감귤...탄수 폭탄으로 먹어서 

엄마가 알려준 레시피대로 닭가슴살 큐브 볶아먹는 중..ㅜ  

나 진짜 소식가인데 요새 왜 이렇게 먹어도 먹어도 배가 안 부를까 

[쀼1]

평소에 너무 안 먹어서 식욕 터지는 것 같은데 식단 다시 생각해봐... 지금 하려는 식단도 완전 절식인데 요즘 먹어도 배 안 부르다는 얘기 보니까 식욕 너무 억눌러서 터지는 걸 수도 있음

[쀼2]

윗댓에 동의 ㅠㅠㅠㅠ 내 새내기때보는거같아 1일 1식으로(그것도 한끼에 케이크 한조각에 귤두개 이런식) 10키로 빼고 결국 식욕 터져서 12키로 다시 다쪘거든.. 지금 점심 저녁 다이어트 도시락으로 챙겨 먹고 중간에 배고프면 간식으로 닭가슴살 먹으면서 다이어트 다시 하고 있는데 식욕 안터지도록 관리하는게 진짜 중요한거같아 쓰니 다이어트 후회없이 성공하기를..

[쀼2]

아 검색으로 들어왔더니 너무 오래된 글에 댓글 달아버렸네.. 뒷북 미안해 쓰나 ㅠㅠㅠ,,,