식단+필테만으로 살이 빠지는구나....

난 필테는 다이어트 운동이 아니라고 생각했는데 

필테 2주 째.. 3키로가 빠졌엉....( ;ᯅ; ) 

식단도 하긴 하지만 안 지키는 날이 더 많았는데도 ㅋㅋㅋ 

뭐라도 운동을 하면 잘빠지긴하나봐ㅠㅠㅠ

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헐 나도 일주일 짼데 기대되는걸~~˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑

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일주일에 몆번가?

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3~4회!

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필테 맨날 갔어??

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아니아니 주말은 안가고 평일에 3번에서 많으면 4번! 저번주는 3전가고 이번주는 4번갔당 ㅋㅋㅋ

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ㅇㅈ 나 필테 반년동안 체지방만 20 뺐당

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체지방 나도 기대해본다ㅠㅠㅠㅠㅠ 필테 너무 재밌엉 ㅠㅠ

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식단은 어떻게 했어??

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밑에잇당!

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식단 어케 햇어

[글쓴쀼]

내가 교대근무라 세끼는 다 못챙겨먹구 한끼 닭가슴살 한팩 먹고 한끼는 일반식 1/2정도 먹었어! 식단이라고 하기도 뭐하넹 ㅎㅅㅎ

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식단 혹쉬 어떻게 했어?

[글쓴쀼]

위에!!

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오익 거마워❤️❤️❤️❤️❤️