나 진짜 탄수화물 소녀였거든ㅋㅋㅋ

근데 엄마가 유튭에서 의사쌤이 탄수화물 거의 끊기 다이어트 하신 영상 10일에 5키로 빠지신거 보고 냅다 탄수화물 일절 끊고 닭찌찌랑 야채, 간 어느정도 짭짤하게 먹고(요요대비) 요플레 하나 이렇게 끼니마다 먹는데  

 

오늘 2일차인디 1.4키로 빠져쒀..와우.... 

나 동남아거주익인디 맨날 쌀국수 먹고 저녁에 또 한식에 밥 왕창 묵었다가 끊으니까 쑥 빠지넹..헤헤헤

[쀼1]

그러다 색소성양진증와..그거 오면 더 고생이야. 탄수화물제한하는게 아니라 당질제한을 해야하는데ㅜㅜ

[글쓴쀼]

ᯅ̈ 찾아봤는데 진짜 무섭네.....

[쀼1]

이거 진짜 미친듯이 가려워. 얼굴이며 손 발 온몸에 다 두드러기 올라오고 밤에 가려워서 잠도 못자고 벅벅 긁고..탄수제한이 아니라 단당 액상과당을 제한해야 해. 흔히 생각하는 밀가루, 쌀가루, 흰설탕! 현미나 귀리같은 잡곡 통밀 비정제원당 이런건 섭취해주는게 좋아

[글쓴쀼]

헐랭 그렇구나....⸝⸝ʚ̴̶̷̆ ̯ʚ̴̶̷̆⸝⸝ 참고할게용.. 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ큰일 날뻔했넹..