규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요~
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
정석 다이어트
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
닭가슴살 하루에 4-5팩 먹는 거 어때
20
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
493
l
배고플 때마다 먹고싶은데
일단 아침점심저녁
1-2팩 먹거나
아니면 아침점심저녁 1팩씩 먹고
중간에 간식으로 1팩씩..........................ㅎㅎ
•••
이런 글은 어떠세요?
김남일 김보민 아들 이래요.
이슈 · 19명 보는 중
[나혼자산다] 로션과 선크림 바르는걸로 스튜디오 초토화 시킨 구성환ㅋㅋㅋㅋ
이슈 · 23명 보는 중
광고
파워링크
네이트판에서 18년째 욕먹고 있는 글.jpg
이슈
아이폰 이게 맞나…
일상 · 10명 보는 중
의사한테 차은우처럼 해달라했는데 비슷한거같아?
이슈 · 22명 보는 중
피식대학 이거 걍 이때싶이라 안좋게 보이는건가
일상 · 1명 보는 중
광고
파워링크
곽튜브한테 맨날 얻어먹는다고 욕먹었던 잰잰바리.jpg
이슈 · 15명 보는 중
르세라핌 일본 반응
연예 · 16명 보는 중
정보/소식
한소희 블라인드 폭로글
연예 · 23명 보는 중
아이브 레이 인스타가 찐인데
연예 · 18명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
와 나훈아 은퇴한대
연예 · 2명 보는 중
IT유튜버 잇섭의 이번 아이패드 신형 소감
이슈 · 10명 보는 중
연관글
•
나 이거 먹어도 댕?
5
•
나 1일1식하는데 그 1식도 요거트에 견과류만..
•
나 진짜 울고 싶어 하루 한 끼 샐러드만 먹는데..
8
•
하루 두끼먹는것도 굶어서 빼는거야?
3
쀼1
점심-저녁에 닭가슴살 한팩씩 먹는건 괜찮을 것 같은데 간식으로 먹기에는 좀....
3년 전
글쓴쀼
그런가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아침에 고구마빼고 닭가슴살 두 팩씩 먹을까 한팩 너무 적어 엉엉
3년 전
쀼1
탄수 빼면 나중에 요요 금방 와서 꼭 먹어줘야 해.... 닭가슴살은 아침하고 점심 사이에 한팩에서 절반을 먹는건 어때?
3년 전
쀼2
그것만 먹는다고 하루종일?
3년 전
글쓴쀼
노노 원래 닭가슴살 고구마 방토 이렇게 아침저녁 먹고 점심은 일반식 절반과 닭가슴살을 먹었는데 지금 좀 빡시게 해야할 것 같아서 아침저녁 고구마를 뺄까 생각 중이얌..
3년 전
쀼2
탄수를 아예 안 먹으면 근육도 안 생기고 살도 안 빠지고 탈모 오기 아주 쉬워진다....너무 극단적임...
3년 전
쀼2
고구마를 단호박으로 바꿔주는 걸로도 충분히 효과 있을겨
3년 전
글쓴쀼
단호박 조흔띵키유ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 고마워
3년 전
글쓴쀼
점심에 일반식 절반 먹는 탄수가 있고 닭가슴살과 방토에 어느정도 탄수가 있어서 아예 안먹는 건 아니기 ㄴ한데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아 단호박도 좋다
3년 전
쀼3
탄수화물!
3년 전
글쓴쀼
탄수화물 삼시세끼 챙겨먹는데 아침저녁 뺄까 새ㅔㅇ각 중........................ 하.......
3년 전
쀼4
단백질도 너무 많이 먹으면 지방으로 바뀜,,
3년 전
쀼5
단백질만 너무 많이 먹으면 몸에안좋아 영양소 균형맞춰서 양만줄이는게 장기적으로 잴 좋은거..
3년 전
쀼6
닭가슴살 맨날먹으면 닭비린내 감지 겁나잘돼 역하다 그리고 단백질과다는 간과 신장에 무리가
3년 전
쀼7
닭가슴살 물리는만 않으면 하루에 4~5팩 괜찮은거같은데 쓰니 운동 하고 있으면 몸무게×1.6~2.0까지 괜찮을껄
3년 전
글쓴쀼
나 운동 하루 3시간 매일해.. 웨이트 3분할로,,ㅎㅎㅎ
3년 전
쀼7
오 꽤 오래하네 유산소 포함 3시간인거야?
3년 전
글쓴쀼
응응!
3년 전
쀼7
멋지다 열심히해 화이팅!!
그리고 우리 피티쌤은 배고프면 견과류먹고 그정도 이상이면 그냥 식단 한번 더 먹으라고 하더라 식단은 크게 살 안찐다고 나도 쓰니만큼은 아니지만 고강도로 하니까 허기지더라구ㅠㅠㅠ
3년 전
쀼8
방울토마토는 탄수로 안쳐... 복합탄수 먹어야해 고구마 감자 단호박 오트밀오
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
남친이랑 체형 바껴서 수치스러워ㅜㅜ
15
05.21 15:11
1175
0
다이어트
베이글 매일 반쪽씩 먹어도 돼?
11
05.21 23:47
481
0
다이어트
간헐적단식 좀 해봤다!!!!하거나 다이어트는 내전문!!!!!인 익들아
6
05.21 23:20
341
0
성형
쌍수 눈 봐줄 사람 + 질문 하나만 !
7
05.22 22:54
179
0
다이어트
사람들이 이제 말랐다고 하는데 뱃살 그대로야. 진지하다
6
05.22 11:09
200
0
다이어트
크림빵 먹말
12
05.22 18:00
159
0
다이어트
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
6
0:38
108
0
다이어트
생리 전주엔 몸무게 그냥 유지하는 거얌..?
6
05.22 10:11
241
0
다이어트
다이어트 공부 하면서 느끼는점
4
05.22 15:03
318
1
다이어트
고등학생 어떻게 다이어트 해야할까?
7
05.22 17:07
102
1
다이어트
다들 내가 먹는 거에 비해 좀 찐 편이라던데 그래보여?
6
11:31
26
0
다이어트
와 급찐급빠 개성공 3일동안
6
05.21 21:34
470
0
뷰티
쿨톤인데 노란끼가 올라와..ㅜㅜ
7
05.22 09:52
101
0
다이어트
천국의 계단 처음 타보는데
4
05.22 12:33
189
0
패션
촌캉스 갈때 이거 어때?
3
05.22 15:24
122
0
다이어트
다들 내가 먹는 거에 비해 좀 찐 편이라던데 그래보여?
6
11:31
28
0
다이어트
얼굴살 찌우는 법 없나..?
1
11:25
8
0
다이어트
간헐적 단식할 때 뭐먹어?
5
10:44
18
1
다이어트
다이어트하는데 차가운 물밖에 없어!!
1
8:24
21
0
다이어트
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
6
0:38
108
0
다이어트
두달에 5kg 감량 힘들어?
3
05.22 22:50
93
0
다이어트
딸기크림빵먹어서 유산소 뛰었는데..
05.22 21:49
85
0
다이어트
식탐 많은데 다이어트 어캐해ㅠㅠㅠ조언좀
3
05.22 20:34
104
0
다이어트
김밥 뭐가 더 낫지
3
05.22 19:17
69
0
다이어트
크림빵 먹말
12
05.22 18:00
160
0
다이어트
고등학생 어떻게 다이어트 해야할까?
7
05.22 17:07
102
1
다이어트
다이어트 공부 하면서 느끼는점
4
05.22 15:03
319
1
다이어트
천국의 계단 처음 타보는데
4
05.22 12:33
189
0
다이어트
여자 웨이트 어떤식으루 해야돼ㅠ
1
05.22 11:39
57
0
다이어트
사람들이 이제 말랐다고 하는데 뱃살 그대로야. 진지하다
6
05.22 11:09
202
0
다이어트
근육이 자꾸 빠지는데 이유가 뭘까
3
05.22 10:38
65
0
다이어트
생리 전주엔 몸무게 그냥 유지하는 거얌..?
6
05.22 10:11
241
0
다이어트
운동없이 식단으로만 어느정도까지 뺄 수 있을까ㅠ?
05.22 09:25
22
0
다이어트
베이글 매일 반쪽씩 먹어도 돼?
11
05.21 23:47
482
0
다이어트
간헐적단식 좀 해봤다!!!!하거나 다이어트는 내전문!!!!!인 익들아
6
05.21 23:20
342
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
왁타버스
5일 전
대학원
어제
정석 다이어트
5일 전
베이킹
5일 전
타로
23시간 전
운동
23시간 전
사주
23시간 전
전체 인기글
l
안내
5/23 12:12 ~ 5/23 12:14 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
엉덩이가 흘러 내리고 계신데...
11
2
일상
나 오늘 옷 너무 촌스러운듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좀 부끄럽다... (40)
7
3
이슈
정준영, 강인·정진운·이철우 카톡방에 '승무원 몰카'→"웃기다” 성희롱
14
4
이슈
웃으며 보던사람들 갑자기 찡해진 나혼산 박지현 편.twt
5
연예
정보/소식
인천공항 에스파
6
6
일상
와 엔비디아 미쳤네
8
7
연예
선업튀 더현대 팝업이래..예쁘다
13
8
이슈
jtbc 사건반장에 강형욱 회사 전 직원이 울면서 제보한 내용.jpg
2
9
이슈
나혼산 나와서 여러 장면 터트린 구성환
25
10
일상
강아지 요즘 나이들어서 안좋은데 전 주인한테 연락할까...
14
11
이슈
양산 쓰면 시원한 게 아니라
22
12
이슈
한번만 먹어도 간이 망가질 수 있는 영양제들.jpg
1
13
일상
근데 언니 보니깐 결혼 적령기에 소개팅 약간 무섭게 들어온다
8
14
일상
나는 강형욱 논란중에 젤 충격적인게
15
이슈
현재 논란중인 블랙핑크 스포티파이 프로모션
20
16
이슈
INTP가 마음을 열었다고 생각될때 실제 INTP
4
17
이슈
이틀만에 약 68% 주가 상승한 주식
2
18
이슈
반려견공원 출입거부ㅜㅜ.🥕🔥
10
19
일상
생각보다 휴대폰을 물로 씻는 사람이 많아서 충격
10
20
이슈
한국어 아니면 안읽어주는 아이돌 라방에서 일어나는 일
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위