공지가 닫혀있습니다 l 열기
댓글
전체방 다이어트 잡담 뷰티잡담 패션잡담 성형잡담 헤어 화장품 피부 다이어트 후기 명품 화장법
l조회 407l 0

배고플 때마다 먹고싶은데

일단 아침점심저녁

1-2팩 먹거나

아니면 아침점심저녁 1팩씩 먹고

중간에 간식으로 1팩씩..........................ㅎㅎ

 
25일 전
쀼1
점심-저녁에 닭가슴살 한팩씩 먹는건 괜찮을 것 같은데 간식으로 먹기에는 좀....
•••답글
글쓴쀼
그런가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아침에 고구마빼고 닭가슴살 두 팩씩 먹을까 한팩 너무 적어 엉엉
•••
쀼1
탄수 빼면 나중에 요요 금방 와서 꼭 먹어줘야 해.... 닭가슴살은 아침하고 점심 사이에 한팩에서 절반을 먹는건 어때?
•••
25일 전
쀼2
그것만 먹는다고 하루종일?
•••답글
글쓴쀼
노노 원래 닭가슴살 고구마 방토 이렇게 아침저녁 먹고 점심은 일반식 절반과 닭가슴살을 먹었는데 지금 좀 빡시게 해야할 것 같아서 아침저녁 고구마를 뺄까 생각 중이얌..
•••
쀼2
탄수를 아예 안 먹으면 근육도 안 생기고 살도 안 빠지고 탈모 오기 아주 쉬워진다....너무 극단적임...
•••
쀼2
고구마를 단호박으로 바꿔주는 걸로도 충분히 효과 있을겨
•••
글쓴쀼
단호박 조흔띵키유ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 고마워
•••
글쓴쀼
점심에 일반식 절반 먹는 탄수가 있고 닭가슴살과 방토에 어느정도 탄수가 있어서 아예 안먹는 건 아니기 ㄴ한데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아 단호박도 좋다
•••
25일 전
쀼3
탄수화물!
•••답글
글쓴쀼
탄수화물 삼시세끼 챙겨먹는데 아침저녁 뺄까 새ㅔㅇ각 중........................ 하.......
•••
25일 전
쀼4
단백질도 너무 많이 먹으면 지방으로 바뀜,,
•••답글
25일 전
쀼5
단백질만 너무 많이 먹으면 몸에안좋아 영양소 균형맞춰서 양만줄이는게 장기적으로 잴 좋은거..
•••답글
25일 전
쀼6
닭가슴살 맨날먹으면 닭비린내 감지 겁나잘돼 역하다 그리고 단백질과다는 간과 신장에 무리가
•••답글
25일 전
쀼7
닭가슴살 물리는만 않으면 하루에 4~5팩 괜찮은거같은데 쓰니 운동 하고 있으면 몸무게×1.6~2.0까지 괜찮을껄
•••답글
글쓴쀼
나 운동 하루 3시간 매일해.. 웨이트 3분할로,,ㅎㅎㅎ
•••
쀼7
오 꽤 오래하네 유산소 포함 3시간인거야?
•••
글쓴쀼
응응!
•••
쀼7
멋지다 열심히해 화이팅!!
그리고 우리 피티쌤은 배고프면 견과류먹고 그정도 이상이면 그냥 식단 한번 더 먹으라고 하더라 식단은 크게 살 안찐다고 나도 쓰니만큼은 아니지만 고강도로 하니까 허기지더라구ㅠㅠㅠ

•••
25일 전
쀼8
방울토마토는 탄수로 안쳐... 복합탄수 먹어야해 고구마 감자 단호박 오트밀오
•••답글
 
번호분류
  1 / 3   키보드
날짜조회
다이어트 넷사세던지고, 여자키 157인데 보통이면 몸무게 몇일까❓190 05.16 15:27 5623 0
패션 본인표출 더움과 쌀쌀함 그 경계선 데일리룩🍒329 05.15 11:53 11147 42
뷰티 🔥머리 자를지 계속 기를지 추천받아욤 사진진짜많음주의🔥148 05.16 14:35 2687 2
다이어트 40 체지방형 다리 진짜 어떡해ㅠ 몇키로같음?47 0:06 1489 1
화장품 에뛰드쉐딩 미쳣다..87 05.15 22:16 6256 9
1524960 다이어트 건강때문에도 당연하지만 체중감량할때 진짜 중요한게 10:20 1 0
1524959 다이어트 매일 식단 이렇게 먹는 거 어때? 10:19 1 0
1524958 다이어트 보통에서 마름가는거 쉽지않다...1 10:18 8 0
1524957 다이어트 생리중 인바디 10:16 4 0
1524956 다이어트 55kg 아래로 안내려가..6 10:07 31 0
1524955 화장품 언니 취업선물 살건데 입생로랑 틴트 중에 봄웜 어울리는거 추천 좀 부탁해ㅠㅠ 10:04 11 0
1524954 다이어트 167cm에 보통인 몸무게7 10:00 41 0
1524952 다이어트 3일만 단식했는데도 위가 줄어서 9:48 26 0
1524951 여리여리 청순한 쿨톤 핑크 립 추천해줄 사람 있을까??2 9:37 18 0
1524950 다이어트 남들 야채탕은 뽀얗던데 내 야채탕은 왜... 9:36 112 0
1524949 다이어트 먹는양 줄이면 잠도 줄어듦?2 9:34 29 0
1524948 성형 애교,입술,옆볼 필러 맞으려는데 부작용이나 붓기 있어?? 9:33 7 0
1524947 다이어트 다이어트 두달반 체지방률 9.9 뺐다2 9:10 113 0
1524946 다이어트 단식할때 유산균이나 비타민도 먹으면 안된다고 하잖아3 9:08 51 0
1524945 다이어트 190시간 물단식 드디어 깬다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ18 9:07 311 0
1524942 다이어트 아 운태기...3일째...운태기 극복 팁주라ㅠㅠㅠ1 8:53 33 0
1524941 시럽네일느낌나는 매니큐어 8:50 13 0
1524940 다이어트 식단 이게 맞는 건가ㅜㅜ 사진020 8:49 119 0
1524939 성형 콧구멍 크기 줄이려면 뭐해야 돼 ? 8:49 10 0
 처음   @@@
123456789101112다음
이용 규칙
   새 글 (W) 
전체 인기글 l 안내
5/17 10:16 ~ 5/17 10:18 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 권리 침해 l 광고 l 채용 l 모바일
사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 (등록 정보 확인) l 대표 : 김준혁
주소 : 서울특별시 강남구 논현로 94길 25-8, 3층 l TEL : 070-7720-0983 (FAX : 050-7530-7181)
인티포털
모르는 아저씨 발싸 시킴; 35
아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
인티포털
40초 영상 하나로 온갖 드립이 난무하는 팬덤 71
는 하이라이트5월 3일 컴백을 맞이하여19일 오전 12시에 40초짜리 컴백..