다이어트에 김치는 좋은음식이야?? 아니야??

ㅈㄱㄴ

[쀼1]

나트륨 폭탄 아니야?

[글쓴쀼]

오마이갓....고마워

[쀼2]

아니야

[글쓴쀼]

고마워!!

[쀼3]

ㄴㄴㄴ 나트륨 덩어리

[글쓴쀼]

고마워!!!

[쀼4]

적당히는괜찮아 나트륨도 몸에필요해 헬창들도 김치랑 현미밥 닭가슴살 일케먹음

[쀼5]

저염분, 저탄수로 먹다보면 김치 진짜 엄청짜ㅜㅜ 식단 바꾸고는 잘 못먹겠더라 넘 자극적이라ㅠㅠ

[쀼6]

적당히는 ㄱㅊ

[쀼7]

적당히 먹었다고 망하지 않는 정도의 음식

[쀼8]

김치좀 먹었다고 살안쪄 글고 김치뭐 한통 다먹을것도 아니자나

[쀼9]

그거 먹는다고 살찌는 거 아닌 음식,,,

[쀼10]

안쪄., 먹고도 잘 뺐당

[쀼18]

222

[쀼11]

적당히는 ㄱㅊㄱㅊ 한의사쏘팟 님 영상 참고 고고

[쀼12]

좋을 것도 나쁠 것도 없어 적당히만 먹는다면말야 나트륨 섭취는 필수라 다이어트 하는 사람들 중에 나틈륨 섭취 걍 소금으로 하는 사람도 있엉

[쀼13]

적당히는 ㄱㅊㄱㅊ

[쀼14]

난 감량안되던데..찌진않아도 확실히 감량에 더움은 안됨. 난 씻어서 먹어...ㅋㅋ

[쀼15]

좋은음식은 절대 아닌둣,,?

[쀼16]

난먹음 염분까지는 포기못해...

[쀼17]

적당히 먹는건 진짜 괜찮어

[쀼19]

조금만 먹어야댐

[쀼20]

염분은 살찌는거랑 1도 관련없음..

[쀼21]

22.. 권장 나트륨 다 채우는 게 더 어려운데

[쀼22]

33

[쀼23]

절대 나쁜거 아니야 나 김치먹으면서도 10kg뺌 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트할때 나트륨 신경쓰는거 아니야...

[쀼25]

나트륨은 체중변화와 아무런 관련이 없습니다 0칼로리임
김치가 다이어트에 나쁘다기보다는 도움이 되지않는다 라고 말해야 더 옳지않을까함
김치에 들어가는 각종 재료에 감량에 해로운 재료가 설탕,풀,무채 이런것들인데 사실 한끼에 먹는양이 체중증량에 영향을 줄 정돈 아님
나트륨덩어리라고 안좋다고 말하는건 김치 자체로 안좋다는 말이 아닌,
나트륨이 많다>짜서 밥을 더 먹게 된다>탄수섭취가 증가한다 의 순서로 이어져서 그런건데 이건 김치만의 문제가 아닌 모든 짠 음식에 대입되는 말임

[쀼26]

좋음ㅠ 발효된거 먹는거 장내환경에 중요함