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한달에 2키로 빠졌는데..4 l 다이어트
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여기 익들 보니까 한달에 4키로씩은 그냥 잘빼는거같아 신기하네... 3끼 탄단지 다 챙겨먹어서 하루에 1200칼로리정도 먹고 주5일 운동 한시간반정도 하고 절식 딱히안하고 치팅도 거의 안가지고 말그대로 걍 딱 정석다이어트 하고있어

난 162 58.8부터 시작해서 지금 56.4야

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쀼1
혹시 인바디 해봤어? 나도 진짜 비슷하게 했는데 1.5키로 빠져서 속상했는데 체지방이 3키로 빠지고 근육이 늘었더라고...!
3년 전
글쓴쀼
가정용인바디로 측정하고있어 근육량은 0.6~1키로 붙었고 체지방은 2.5키로정도 빠진거같아 내장지방은 1단계 떨어졌구
3년 전
쀼1
그럼 잘 하고 있는거 아니야...?? 걱정 안해도 될거같아!!
3년 전
글쓴쀼
고마워!!
3년 전
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