일반식 다이어트식 잘챙겨먹고 운동하면 살이 원래 바로 안빠져,,?

5년 전l조회 346

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기초대사량만큼 잘 챙겨 먹고 헬스장에서

간단한 근력+1시간유산소(유산소위주 웅동)한지 일주일찬데 몸무게 변화가 없어ㅠㅠ 눈바디도 전혀..

굶어서 빼다가 운동하니까 오히려 변화 안보여서 불안해

얼마나 지속하면 몸무게, 눈바디 변화가 보일까??

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	쀼1 한달은 꾸준히 해야지 5년 전
	쀼2 기초보다 더먹러야 근손실 안나 제발 나처럼 후회하지 말고 흑 5년 전


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