여기에 매일 식단 쓰고 운동한거 쓰자 ! 서로 도와줄거 도와주공! 일단 나! 스펙 160-161, 51-53왔다 갔다 5/4(몸무게 .. 못잼 ..체중계 고장 , 아마 52kg정도) 식단 한거 아니고 오늘 너무 바빠서! 아침x 점심 두유 저녁 밥 세큰술 , 소고기 , 쌈장 조금(반숟가락 ) , 볶은김치 조금(한숟가락 정도) 5/5 아침 현미밥 세숟가락 , 삼치 몇조각 ,파김치 두조각, 감자국 건더기 조금 점심 치킨 세네조각 (작은거) 저녁x 간식 작은 토마토 반틈 5/6 아침 x 점심 햄버거 ..^^ 저녁x 5/7 아침x 점심x 저녁 로제파스타 0.5인분 +소고기 5/8 아침 해장국 점심 x 저녁 돼지갈비..? 간식 당근케잌 20g정도..
