규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
화장법
피부
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
나 단백질 먹어줘야 할까?...
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
34
l
저녁 다 먹고 방금 신지니 하체 뒷벅지 땅끄 복부옆구리 힙으뜸 앞벅지 이렇게 홈트 5개 했는데 이것도 근력운동으로 치는 건가?? 동작들은 다 외워서 티비 보거나 노래 들으면서 혼자 했거든 땀 아주 살짝 나는 정도로 했는데 단백질 먹어줘야 할 정도로 근력운동 했어?...
•••
이런 글은 어떠세요?
아이유 김수현인스타에 댓글담 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 7명 보는 중
또 모습이 바뀐 티라노 사우르스 업데이트
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
와 오물풍선 엄청 크다
일상 · 23명 보는 중
이재명 "윤 대통령, 범인 아니니까 거부권 행사 안할 것"
이슈
한동훈 딸 큰일났네......
일상 · 13명 보는 중
신세경 브이로그 속 홈메이드 케이크들
이슈 · 51명 보는 중
광고
파워링크
우와 아이폰 메세지 개신기해
일상 · 14명 보는 중
지은지 좀 된 아파트 특
이슈 · 22명 보는 중
요즘 한국에서 유행하는 프로포즈 3가지.jpg
이슈 · 20명 보는 중
한빈이가 아니라 하오가 운전대 잡고 있는거 왜 웃기지
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
석기시대 초콜릿 공룡알 있던 거 아는 익들 몇 년생이야?
일상 · 20명 보는 중
대한민국 20대 평균 자산 공개
이슈 · 7명 보는 중
연관글
•
하루 식단 탄100 단67 지16 인데 칼로리가 815..
11
•
아침에 단백질 채워야 되는데 대체 뭐가 있..
6
•
오늘 너무 먹어서 후회 되는데 죄책감 덜라면..
2
•
이런 다리는 어떻게 해야할까 ?
12
•
저녁 굶기 vs 단백질 쉐이크라듀 먹기
5
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
163 42.5인데 찌우기 무서워
14
06.04 21:30
609
0
다이어트
162에서 운동하면서 54까지 빼면 날씬~보통으로 보일 수 있을까?
10
06.05 18:55
317
0
다이어트
진심 엉덩이 군살 빼는법 잇어? 운동? 식단?
22
06.04 23:22
307
0
다이어트
인바디는 변했는데 눈바디는 체감 없거든
6
06.05 13:20
256
0
다이어트
얘들아 나 오늘 빵폭식 ㄹㅈㄷ달림…
4
06.05 17:54
320
0
다이어트
인바디 이거는 아무리봐도 오류지??
6
06.05 19:20
187
0
헤어
고데기한거 어떻게 고정해??
3
06.04 17:12
180
0
다이어트
헬스랑 필테하고 식단하는데 살이 천천히 빠지는것같네..?
4
06.05 09:36
242
0
다이어트
다이어트하는데 오히려 늘어
5
06.05 10:13
271
0
다이어트
머드스콘 드디어 사봤다
4
06.05 10:57
159
0
다이어트
밥 먹고 20분~1시간 (맨날 다름) 걷는거 도움 되겠지?
3
06.05 12:09
178
0
피부
이번주 나혼산에서 박나래가 쓰는 제품 내꺼랑 비슷한거다 ㅋㅋㅋ 궁물 가능
3
06.05 13:49
256
0
뷰티
퍼스널컬러 잘알 있어? 이 립 무슨톤이야??
5
06.05 20:22
94
0
다이어트
다들 기초대사량만큼 먹어?
3
06.05 21:12
148
0
다이어트
생리불순인 익 있어...??
4
06.05 22:28
102
0
다이어트
천국의계단 1000칼로리 태우고 엽떡 먹말?
17:08
1
0
패션
향수가 넘 사고싶은데
17:00
5
0
다이어트
나 하고 있는 다이어트 ㄱㅊ은지 봐줄래
16:57
4
0
네일 잘알들아 이거 연장해여할까 ?
16:35
5
0
다이어트
식단으로만 어떻게 빼는거야
16:29
12
0
다이어트
점심에 모밀 먹었는데
16:20
7
0
다이어트
내 다이어트 전후 볼 사람… 40
3
16:10
27
0
젤네일 제품 추천 부탁해!!
16:05
8
0
성형
경락 효과있어?
15:48
6
0
성형
슈링크 많이 해본 쀼 있니..
15:47
9
0
다이어트
웨이트 너무 하기 싫을때
15:35
10
0
다이어트
이렇게 식단 먹으면 최소한 유지는 하겠지?!
15:07
17
0
다이어트
치아바타 샌드위치 식단으로 매일 괜찮아?
1
14:58
17
0
패션
나시 추천 좀ㅜㅜ
14:41
11
0
다이어트
운동 추천!!
14:32
14
0
화장품
23호컨실러팔레트 + 21호파데 괜찮아 ??
13:49
12
0
혹시 사진처럼 비슷한 브러쉬 정보 아는 익 있을까?
1
13:23
19
0
생리중인데 탐폰끼고 레이저 제모 받으러가도 되려나
3
12:54
26
0
다이어트
탈다이어트한 익 있어?
1
9:52
66
0
성형
어제 유명한 성형외과에 가서 보톡스를 맞았는데
1
7:50
56
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
임영웅 - 다시 만날 수 있을까
임영웅 - 보금자리
BABYMONSTER - SHEESH
IVE (아이브) - Accendio
이클립스 (ECLIPSE) - 소나기
임재현 - 비의 랩소디
임영웅 - Do or Die
이클립스 - Sudden Shower
전체 인기글
l
안내
6/6 17:06 ~ 6/6 17:08 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
[단독] "父 위중, 가슴 아파"…오은영 부친상, 박나래·이승기 등 애도 물결(종합)
3
2
이슈
요즘 mz들 사이에서 유행이라는 국내여행
1
3
일상
왜 카페에서 매장 포장 선택을 ..........
11
4
연예
이 사람 진짜 카리나 닮았어?
42
5
일상
청바지 입으면 y존 끼는? 압박 이유 뭔지 알아??
55
6
이슈
청소년 클럽이래...뭐야 이게.twt
24
7
이슈
현재 논란인 삼성 AS센터 사생활 침해건
7
8
이슈
마늘짤로 유명한 오마이걸 유아의 슬픈 근황.jpg
12
9
일상
와.... 0.5게임차였는데..
10
일상
버스에서 임산부 뱃지 단 초기 임산부 / 다리 깁스한 사람 누구한테 자리 양보해줄거야…?
53
11
일상
롯데월드에서 일할때 좀비 알바생이랑 연애했었음
6
12
일상
하 기아 엉덩이 만지니까 또 바로 도망가네
6
13
이슈
핫플
한국 웨딩 업계의 이상한 관행들.jpg
45
14
일상
솔직히 막말로
15
일상
10일날 월급인 통장 상황
4
16
일상
별개로 다른 용타 인천공항 입국 심사중인거죠?
5
17
일상
광주 야구 재미있게 봤더니
18
일상
누가 기아한테 매일 잣됐다고 소리쳐줘라
3
19
일상
내 연봉 이거 맞아????
13
20
일상
올시즌 불펜이 ㅋㅋㅋㅋㅋ
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위