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저녁 다 먹고 방금 신지니 하체 뒷벅지 땅끄 복부옆구리 힙으뜸 앞벅지 이렇게 홈트 5개 했는데 이것도 근력운동으로 치는 건가?? 동작들은 다 외워서 티비 보거나 노래 들으면서 혼자 했거든 땀 아주 살짝 나는 정도로 했는데 단백질 먹어줘야 할 정도로 근력운동 했어?...
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저녁 다 먹고 방금 신지니 하체 뒷벅지 땅끄 복부옆구리 힙으뜸 앞벅지 이렇게 홈트 5개 했는데 이것도 근력운동으로 치는 건가?? 동작들은 다 외워서 티비 보거나 노래 들으면서 혼자 했거든 땀 아주 살짝 나는 정도로 했는데 단백질 먹어줘야 할 정도로 근력운동 했어?...
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