나만의 다이어트 꿀팁아닌 꿀팁?

안녕 쀼드라! 열심히 다이어트하고있는데

그냥 나만의 팁? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

운동할때 몸이 뜨거워지잖아 그러면 이제 생각을하는거야

탄다 탄다 내 지방이 탄다 미친듯이 타고있구나 

내안에 조그만 하얀먼지같은 지방들이 옆에있는 지방친구들한테 먼저간다고 인사하면서

사라락 사라지는 상상을 계속 하면서 운동을 하는거지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이런상상을하면 사라지는 지방이들도 귀엽고 운동할맛도 나고 뭔가 체지방 더 타는것같고

즐겁게 운동하고 다이어트할수있더라!

그 연구결과도있잖아 엄청 많이 먹어서 위에 음식들어갈 틈 1도없는 실험자한테

그사람이 제일좋아하는 음식이나 디저트 주면 거짓말처럼 위가 쓱 늘어나는거

우리몸은 머리에  지배되고있어서 생각하는대로 된다고 믿거든!

한달동안 총 8키로뺐고 체지방만 9키로빼고  근육이랑 무기질등등 1키로 늘렸당

다들 지치지말고 힘내자구★

[쀼1]

오오 생각요법!!! 고마워 힘들면 지치는데 지방이 타는거라고 생각하면서 운동해야겠어

[글쓴쀼]

진짜 상상하면서 운동하면 지금 지방이 타고있어서 힘든거구나 하면서 더 힘나더라! 꼭 다욧성공하자:D

[쀼2]

8키로 어떻게 뺐어???

[글쓴쀼]

아침 닭가슴살하나 아스파라거스 한줄
점심 두부반모 /밥 반공기 /계란하나 / 후추 / 김 / 싹다 올리브유두르고 볶아서
저녁 닭가슴살하나/ 아스 한줄 /단호박조금/ 두부4/1모 /방울토마토

월요일~토요일 번갈아가면서 땅끄부부 칼소폭 / 1시간 빠르게걷기
일요일은 휴식

한달동안 이 식단 이 운동루틴 한번도 안거르고 했어!

[글쓴쀼]

아 참고로 나는 무게가 많이나가서 단백질을 좀 많이 먹어야 해서 짠 식단이야 :D

[쀼2]

혹시 스펙 전후 알수있을까???

[글쓴쀼]

98.5 > 90.5 /// 며칠새 또 빠져서 89.2 찍었따 오늘아침에!

[쀼2]

글쓴이에게
헐 짱이다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 멋있어

[글쓴쀼]

2에게
쀼도 할수있다ㅠㅠ 운동이랑 거리가 멀었고 진짜 게을렀는데 노력중이야 ㅠㅠ 화이팅!