내가 다이어트를 잘못하고 있는걸까....무릎도아프고

4년 전l조회 197

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3개월 걸쳐서 9키로 뺐고 지금 정체기야..

걷기,뛰기로만 운동하고 식단은 탄단지 맞춰서

1300~1600칼로리 하고있어

거의 1500대로 먹는거같아

무릎이 안좋아져서 걷기도안하고있오 하ㅞㅠㅠ

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