다이어트중인데 너무 많이 먹나...??

0500-0545 아침운동 

0700-0800 아침식사 - 오믈렛&바나나반개&베이컨 

1200-1300 점심식사 - 단백질 위주 메인밀1&샐러드 

1630 바나나1개 혹은 간단한 간식 

1700-1800 저녁운동 

1800 저녁식사 - 계란 흰자 2개&바나나1개 

 

하루에 걷는 양은 최소 13000-16000보 밖에서 걸음. 

주말에는 아침 안먹고 오전 10시에 1시간 운동하고 점심 저녁 먹는데 평소보다는 빡센 식단은 안함. 

 

최근에 17파운드나 쪄서 급 다이어트 들어갔는데 

이거 살 빠지겠나...? 앞으로 5주 동안 해서 효과 봐야하는데...

[쀼1]

괜찮은데 바나나말고 다른 탄수화물을 찾는게 좋을듯 다이어트에 굳이 과일을 먹을 필요는 없음 오히려 당땜에 살도 은근 많이 찌고

[글쓴쀼]

바나나는 내가 쥐가 많이 나서....ㅠㅠ

[글쓴쀼]

간식 바나나를 빼볼게ㅠㅠ