80kg 뚱익 58kg까지 뺐다 - 인스티즈(instiz) 뷰티 카테고리

	쀼1 진짜 대단하다... 고생 많았어!!!!!!!!!!!!! 2년 전 글쓴쀼 고마워😭😭 2년 전
	쀼2 운동 하루에 몇시간씩 해???ㅜㅜ나도 현재진행형이야 ㅜ 2년 전 글쓴쀼 운동은 시간은 따로 체크 안하고 매일 만보 걷기, 가끔 홈트 하는 정도만 해! 2년 전
	쀼3 멋져!♥︎ 2년 전 글쓴쀼 고마워~~!!☺️ 2년 전
	쀼4 식단 어떻게 해 ...? ㅠㅠ 2년 전 글쓴쀼 다이어트 식은 닭가슴살+탄수화물 조금(호밀빵 같은거) 먹고 일반식은 뭐든 세 숟갈만 먹어! 다이어트식이랑 일반식 번갈아가면서 먹었는데 치팅도 1주일에 한번은 해줬다ㅎㅎ 2년 전
	쀼5 수고했다 멋있엉!!!! 2년 전 글쓴쀼 고마워 쀼야🥰 2년 전
	쀼6 와 나도 80에서 68까지 뺐어..!! 얼른 58되고 싶다 나도! 2년 전 글쓴쀼 쀼도 할 수 있다!!!! 우리 꼭 성공하자🔥 2년 전
	쀼7 우와 진짜 대단하다... 2년 전 쀼7 식단 조절 빡세게하는 편이야?? 2년 전 글쓴쀼 빡세게는 아니야..! 치팅도 중간에 진짜 많이 했어ㅎㅎ 다이어트식이랑 일반식 번갈아가면서 먹고 "! 2년 전
	쀼8 나도 85에서 52까지 뺐다!! 더더 열심히하자 우리ㅜㅜ 2년 전 글쓴쀼 화이팅!!!!!🔥🔥🔥 2년 전
	쀼9 하루에 두끼 먹은거양? 2년 전 글쓴쀼 응응 원래 아침은 안먹어서! 대신 점심-저녁 중간에 구운계란이나 하루견과같은 간단한 간식거리 먹었어 2년 전
	쀼10 멋지다!!!!!!!!!!!! 2년 전 글쓴쀼 고마워 힘 얻구 간다ㅎㅎ 2년 전
	쀼11 와 내 몸무게랑 워너비다.. 2년 전 글쓴쀼 쀼도 할 수 있어..!!!💪 2년 전
	쀼12 우와 대단해 축하해!! 2년 전 글쓴쀼 고마워~! 2년 전
	쀼13 쓰니 고생많았다!!!!!쓰니 댓글 남겨준거 참고하고싶어서 스슼한다!!!!!꿀팀 공유 감사염😘 2년 전 글쓴쀼 도움이 되었으면 좋겠다!!🧚 2년 전
	쀼14 혹시 홈트는 어떤거 했어?? 2년 전 글쓴쀼 주로 제이제이 살롱드핏 하체토닝, 마일리 사이러스 하체운동, 빅씨스 덤벨 상체운동, 땅끄부부 전신 유산소 했어! 2년 전
	쀼15 우와....... 살 빠진 거 육안으로 얼마나 티 나? 그리고 몇 키로 빠졌을 때쯤(기간도!) 육안으로 살 빠진 티 났는지 궁금해!!! 2년 전 글쓴쀼 육안으로 티 난거는 다이어트 시작하고 한달 뒤였던 것 같아! 처음 한달동안 7키로 뺐거든ㅎㅎ.. 얼굴 살이랑 뱃살 빠진게 눈에 보였어! 지금은 주변에서도 많이 빠졌다구 하고 예전에는 작아서 아예 못입은 청바지가 이제는 커서 못입는 정도로 티 나는 것 같아😆 2년 전 쀼15 즉 한달은 버텨야한다는 거군...!!!!! 고마워!!!!! 대단하다 화이팅!!!!! 2년 전
	쀼16 4달동안 거의 식단만으로 뺀거양?? 만보걷기는 꾸준히 해준거구 2년 전 글쓴쀼 음 식단 70 운동 30 이정도로 비중을 둔 것 같아..! 솔직히 운동은 예전에 pt도 해본 적 있었는데 그만큼 빡세게 한것도 아니였어서ㅎㅎ.. 그래도 매일매일 꼭 만보는 걸어주려고 했고 못 채운 날, 생리하는 날에는 실내 자전거 1시간 탔어! 2년 전
	쀼17 와 진짜 존경스럽다!! 대단행 그동안 수고많았어! 앞으로도 화이팅!!! 방법 물어봐도될깡? 2년 전 글쓴쀼 식단이랑 운동은 윗댓에 적어뒀어! 그리고 여기에 다이어트 한약도 꾸준히 먹었고😁😁 2년 전 쀼17 오오 그렇구나아 다이어트한약같은건 한의원가서 지어먹는거양??😍😍 2년 전 글쓴쀼 한의원은 아니구 업체에서 주문해서 먹었어! 2년 전 쀼17 오오 그렇구나 진짜 대단하다!! 나도 쓰니의 기운을 받아 열심히 해야겠당 ㅎㅎㅎ 2년 전
	쀼18 의지가 진짜 멋지다ㅠㅜ 지금 나도 쓰니 전 스펙이랑 비슷한데 열심히 해볼게! 2년 전 글쓴쀼 쀼도 무조건 할 수 있어..! 우리 건강해지자 화이팅이야🥰 2년 전
	쀼19 진짜 대단하데!? 진짜 대단한거야 너는 뭘 하든 성공할거야! 2년 전 글쓴쀼 고마워~~ 힘 얻구 간다😆😆 2년 전
	쀼20 진짜 대단하다.... 2년 전 글쓴쀼 고마워😄 2년 전
	쀼21 오우 멋있어! 나도 25키로 뺐는데 대단하구만 2년 전
	쀼22 멋쟁이❤️ 2년 전
	쀼23 나두 30키로 가까이 빼구 유지 중인데 무슨맘인지 알것같아서 뭉클해 계속 화이팅하자!! 헤헤 너무 수고했어 2년 전
	쀼24 식단어케해써 2년 전
	쀼25 아주 멋져 2년 전
	쀼26 이제 떠서 봤는데 쓰니 대단하다 !! 난 3개월에 11키로 빼고 1년 동안 유지하고 다시 마음 먹고 10키로 더 빼려고 !! 자극 받고 갈게😀 1년 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

분류

초록글 l HOT

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

다이어트	너네 목표 체지방률 몇%야?16	04.26 07:17	257	0
다이어트	초고도비만인데 삼시세끼 먹는다고 욕먹었다…32	04.25 09:28	658	0
다이어트	이유없이 몸이 힘들때가 있어? 12	04.25 09:35	279	1
다이어트	비시즌 남자트레이너 인바디18	04.26 10:11	359	0
다이어트	조금씩 여러번 먹기 vs 끼니만 딱 먹기9	04.25 11:32	353	0