규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
화장법
헤어
렌즈·안경
스타패션
얘들아 나 좀 도와줘.... 칼로리 대해서
17
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
212
l
글 내용 보기
•••
이런 글은 어떠세요?
ㅁㅎㅈ 카톡 말투 왜 좋냐
연예 · 22명 보는 중
좋아요 380만개 받은 웨딩촬영
이슈 · 36명 보는 중
광고
파워링크
유부녀와 바람 핀 20대의 한 후기
이슈 · 16명 보는 중
팔 위쪽 라운드숄더 땜에 생긴 군살?은 어캐 빼야해......ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ???
일상 · 16명 보는 중
89년생 디시인이 당했던 체벌.jpg
이슈 · 15명 보는 중
반응 안좋은 유퀴즈 티모시 샬라메 젠데이아편
이슈 · 15명 보는 중
광고
파워링크
누구 동생이라고 안 써도 될 정도인 한 남배우 동생
이슈 · 16명 보는 중
문특 퇴사썰이 이해가는 모니카 패션업 대기업 인턴 썰.jpg
이슈 · 59명 보는 중
영어 못하면 편의점 음식도 못먹는 현실.jpg
이슈 · 28명 보는 중
흐름을 읽을줄 아는 무신사
이슈 · 16명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
CU 생레몬 하이볼 출시
연예 · 6명 보는 중
이제 계속 엔화 오를까? 💹
일상 · 13명 보는 중
쀼1
인바디 재봤어?
3년 전
글쓴쀼
예전에 쟀었는데 기초대사량은 1100~200정도 됐었어
3년 전
글쓴쀼
근데 지금은 더 낮아진 것 같아
3년 전
쀼1
아니아니 한달동안 살 안 빠졌다며 그거 인바디로 잰 거야 그냥 체중계로 잰 거야?
3년 전
글쓴쀼
체중계! 그래서 눈바디도 체크했는데 똑같아
3년 전
쀼2
운동 어떻게 했는데? 굶는 건 ㄴㄴ 일반식 돌아가면 요요 백퍼옴
3년 전
글쓴쀼
등산, 걷기로 유산소 하고 집에서 홈트로 근력했어ㅠㅠ하루 30~1시간 정도 근데 매일한 건 아니었어 매일할 시간이 안돼서ㅠㅠ최선이었어
3년 전
쀼2
운동량이 너무 부족해서 안 빠지는 듯... 매일 자기전에 스쿼트랑 플랭크라도 해봐
3년 전
글쓴쀼
글쿤 ㅠㅠㅠ 운동을 더 해야하나봐 혹시 식단은 1200칼로리 그대로 가야한다고 봐?
3년 전
쀼2
기초대사량 몇인데? 원래 감량할 때는 기초대사량+300정도로 클린하게 먹는게 좋아
3년 전
글쓴쀼
2에게
예~~전에 인바디 쟀을때는 1100~1200정도였는데 적게먹는 다이어트하면서 더 낮아진 것 같아!!ㅠㅠ
3년 전
쀼2
글쓴이에게
음... 얼마나 떨어졌을지를 모르겠어서 ㅠㅠ 아마 1200보단 더 먹어도 될 거야 대신 탄단지 비율 잘 맞춰서!
3년 전
글쓴쀼
2에게
응응 조언 고마워😭☺️ 내가 사정상 아침을 못 먹어서 점심, 저녁만 먹는데 1200칼로리 이상 챙기기가 힘들더라구 ㅠㅠ
3년 전
쀼3
운동으로 근육을 키워야할듯
3년 전
쀼4
나 163/51이고 1200먹는데 유지만 하지 빠지진 않음.. 식단으로 이젠 더 안빠짐ㅜㅜㅋㅋ 그래서 운동으로 바디쉐입 잡는중.. 운동하면 눈바디로 차이나던데 사이즈는 재봄???
3년 전
글쓴쀼
나랑 비슷하다 ㅠㅠ나는 162/52이야... 사이즈는 허리사이즈 체크했고 눈바디 체크했는데 안달라졌어ㅠㅠ
3년 전
쀼4
어쩐지 비슷할 것 같았엌ㅋㅋㅋㅋ 이정도 되면 1200으로 안빠지나봄ㅠㅠㅠㅠ 예전에 48까지 갔었을때 거의 굶다싶이 했었음...ㅠㅠ 그때 운동은 타바타 했었어
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
직장인들 다이어트 어떻게 하고 있어?
11
05.07 23:46
536
0
다이어트
나 좀 도와줘 엉엉 ㅠ.....
7
05.08 16:34
270
0
다이어트
장기 다이어트 하는 익들 치팅데이때 주로 뭐먹어?
14
05.08 20:43
281
0
다이어트
맛있는거 먹고 몇배로 운동하면 다이어트 돼?
7
12:54
167
0
다이어트
폭식의 기준이 뭐야? 어느정도 먹어? 공개해보쟈
6
0:56
176
0
다이어트
키 - 100 이면 뚱뚱이야??
5
05.08 17:27
393
0
다이어트
다이어트 하는 익들 하루에 탄수화물 몇g 정도 먹어??
4
05.08 07:59
284
0
다이어트
다이어트할때 와사비 아몬드 오바지..?
22
05.08 13:25
293
0
다이어트
이틀만에 급찐으로 1.5키로 쪘는데 급빠 할 수 있겠지?
4
05.08 14:43
171
0
다이어트
성분표 볼 때 당vs포화지방 뭐 더 신경써?
4
8:11
118
0
다이어트
와 뱃살은 진짜 죽어도 안 빠지는구나?
6
9:12
227
0
다이어트
등산 한시간 vs 기구 필라테스 한 시간
5
13:01
128
0
다이어트
모태 뱃살부자인데 공복유산소하면 뱃살 뺄 수 있을까??
6
05.08 11:51
243
0
다이어트
다이어트할 때 먹어도 되는 젤리<<가 있을까??
6
05.08 12:56
169
0
다이어트
과거와 현재 인바디
3
05.08 12:57
128
0
다이어트
오늘 운동
21:47
8
0
다이어트
카즈하복근운동하면 허리얇아져??
21:33
3
0
화장품
가을뮤트 소프트 인데 싱글섀도우 봐줄 익..!
21:13
5
0
화장품
디마르3 써본 익 있어?
20:28
7
0
화장품
수부지 지성피부 여름 스킨 케어 추천좀 해줄수 있어?
1
20:08
7
0
다크닝 누구나 오지? 그럴 때 다들 어떻게 수정해?
19:48
9
0
화장품
브러쉬 세척하고 자꾸 떡지는데 어떻게 해야할까ㅠㅠ
18:01
10
0
다이어트
단백질 몇g 먹어야해?
2
17:57
26
0
패션
진주 귀걸이 납작한게 더 좋은건가..?
16:57
8
0
다이어트
2주씩 목표설정하고 같이 다요투 할 사람
1
16:40
9
0
나 엄마몰래 코필러 맞았는데 멍들었거든...?
1
15:34
38
0
다이어트
1키로 쪘다고 배 불편하고 얼굴도 못생겨짐 ㅜㅜ
1
15:02
42
0
피부
익들아 얼굴 편평 사마귀 드디어 박멸했어ㅠㅠㅠ (사진O)
14:58
45
0
다이어트
이것도 급찐급빠 가능할까
3
13:20
43
0
다이어트
등산 한시간 vs 기구 필라테스 한 시간
5
13:01
129
0
다이어트
맛있는거 먹고 몇배로 운동하면 다이어트 돼?
7
12:54
170
0
화장품
착색 잘 되면서도 촉촉한 틴트 추천해 줄 수 있어??
12:09
11
0
다이어트
원래 생리중에
2
12:06
39
0
다이어트
식단 봐주라!
10:48
34
0
다이어트
3년 운동 빡세게 해서 12kg 뺴고 요요왓다
2
10:40
95
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
선재 업고 튀..
ㄱ
숑석
드라마씨디
승민
성우
ㄱ
숑톤
ㄱ
넨또
전체 인기글
l
안내
5/9 21:52 ~ 5/9 21:54 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
언니가 쌍둥이 임신한 상태였는데 한쪽이 다른쪽을 흡수했어...
22
2
연예
최근 카라 구하라언급하고 우네ㅜㅜㅜㅜ
5
3
이슈
건달컨셉 유튜버 50대 두명 칼부림 났다
3
4
연예
왜 마크 인스타 아이디는 onyourm__ark 일까?
13
5
일상
단기알바 정말 중독될 거 같음
14
6
이슈
일주일도 안돼서 일어난 칼부림 사건들
3
7
일상
파리갈라고 뱅기표 사는데 너무 비싸길래 당황햇거든?? 이유를 알앗다
8
8
일상
사직 저 공 어떤 공이야?
4
9
이슈
오늘자 에스파 윈터 인스타그램 업로드
13
10
일상
목소리랑 지능 연관있는거같지않아?
21
11
이슈
공무원인데 업무절차 정말 복잡하네.jpg
8
12
일상
우리집 앞 쌀국수 집 근황
8
13
이슈
토끼한테 뽀뽀받은 강아지
4
14
이슈
랑또 웹툰 신작나옴!! 19금 동양다크판타지 (약홍콩
42
15
일상
난 나성범 계속 나오는건 맞다고 봄
3
16
일상
친구 나보다 좋은 대학 나왔는데 자꾸 내 취업 루트 따라하는 느낌?
16
17
일상
잠실에서 한화를 응원하면 생기는 불상사
6
18
이슈
핫플
전설이 된 사자 다큐.jpg
100
19
이슈
사실 제일 당황한건 뷰티풀너드임
16
20
일상
양의지 홈런쳤을 때 vs 도루저지 했을 때
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위