규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
성형잡담
화장품
패션잡담
피부
헤어
렌즈·안경
스타패션
명품
운동 꾸준히 하는 사람들 기간 얼마 정도 하고 살 빠졌어? (보통 -> 마름)
8
l
다이어트
새 글 (W)
2년 전
l
조회
518
l
예전에 식단만 했을 때는 쭉쭉 빠졌는데 요즘은 건강하게 빼려고 식단은 크게 안 하고(원래 외식 배달음식 이런 거 안 먹어서) 집밥 먹으면서 운동 1시간씩 해 주고 있거든 근데 지금 2주 됐는데 빠지긴 했는데 크게 달라진 건 없어서 약간 허탈해 ㅠㅠ 2 주 굶었으면 엄청 빠졌을 텐데 싶기듀 하고... 원래 운동으로 빼면 더 장기적으로 잡아야 되나? 보통 언제부터 확 빠져??
•••
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
오늘 퇴근때 쌍둥바오 안아주는 송바오🐼
연예 · 8명 보는 중
헉 나 초콜렛 뜯었는데 이러케 생겼어 먹어도 되는걸까...?
일상 · 32명 보는 중
광고
파워링크
자기가 예뻐서 남교수한테 점수 잘 받았다는 대학생
이슈 · 30명 보는 중
이 빵 알면 나이들었을지도?
일상 · 27명 보는 중
현재 난리난 푸바오 중국 입국 상황 정리.jpg
이슈 · 5명 보는 중
매화가 아니라 생리대 닮았다"…중국서 기차역 디자인 두고 시끌
이슈 · 11명 보는 중
광고
파워링크
와 꼬마마법사레미 애들 근황이래
일상 · 14명 보는 중
애들아 나 입양했어
일상 · 4명 보는 중
전세로 2년째 잘 살고있었는데 집주인이 죽었어요
이슈 · 50명 보는 중
지드래곤이 케이팝에 제일 큰 영향을 끼친 것
이슈 · 19명 보는 중
광고
파워링크
백현이 댓글 귀여운데 머선뜻인지 모르겟서
연예 · 2명 보는 중
근데 사람들 취향 ㄹㅇ 뚜렷하다 아무도 범규 거 안 골라
연예 · 26명 보는 중
연관글
•
운동하면 기초대사 늘어?
2
•
요요 걱정하는 쀼들
3
•
8kg 빼려고 하는데 얼마 걸릴까..?
8
•
이틀정도 물 단식 할려고 하는데 해본사람..
6
•
다이어트(운동)하면 생리
1
쀼1
나 홈트 5개월동안 하루에 40분정도씩 해왔는데 4키로 빠졌어!!! 근데 막 주위에서 다 너무빠진거같다고 하고 글고 건강하게 빼서 그런지 군살도 다 정리되구 몸에 근력도 붙어서 완전 만족중
2년 전
글쓴쀼
오 진짜 천천히 빠지는구나 ㅠㅠㅠ 눈에 보이기 시작한 건 언제부터였던 거 같아?? 나도 꾸준히 운동하면 빠질까...? 지금은 눈에 변화가 안 보이니까 내가 맞게 하고 있는 건지 모르겠어 ㅠㅠ
2년 전
쀼1
나는 너무 천천히 빼서 몰랐는데 이번에 바지랑 입어보니까 다 허리가 커졌더라구..!!!! 팔이랑 복근쪽이 딴딴해지기 시작한건 두세달 후?!
2년 전
글쓴쀼
오오 ㅠㅠ 난 복근은 원래 있는 상태에서 다시 빼는 중인데 복근 위로 살이 있더라고 ㅋㅋㅋㅋ 안은 딴딴한데 겉은 물렁물렁... 바지 사이즈가 안 줄어서 그게 젤 스트레스다 ㅠㅠㅠ
2년 전
쀼2
쀼야 혹시 홈투루틴 알려줄수있어?
2년 전
쀼3
나도 홈트 루틴 알려줄 수 있을까?
2년 전
쀼4
홈트 루틴 좀 ㅠㅠ
2년 전
쀼1
앗 나 홈트 루트 특별한가 없어서 너무 민망한데 일단 내가 하고싶은것들로 조합했어!!!
(1) 무릎대고 팔굽혀펴기 20번씩 3번 (힘들땐 10번씩으로 쪼개서 6번
(2) 리버스 푸쉬업 15번씩 3번
(3) 힙 브릿지 1분씩 3번
(4) 플랭크 1분 하고 10초 쉬고 30초 연달아서
(5) 기본 스쿼트 20번씩 2번
(6) 와이드 스쿼트 20번이렇게 하고 야식 끊ㄱ 하루 한끼는 샐러드나 플레인 요거트에 블루베리 먹었어!!!!
2년 전
나도 이 댓글에 답글 달기
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
나 171 49키로까지 갔을때
29
05.05 13:17
1575
0
다이어트
키 162에서 사진 정도 되려면 몇 키로여야돼?
17
05.05 09:41
835
0
다이어트
나 이렇게 다이어트 하려는데 6kg 빼는데 얼마정도 걸릴까
11
05.05 23:44
314
0
피부
피부 제발 한명만 구원해줘…
6
05.05 01:40
322
0
다이어트
30kg 빼본 익들 있어?
4
05.05 12:22
159
0
다이어트
2주째 식단하는데 식단+전신운동으로는 뱃살 안빠지는거 맞지?
8
05.05 17:49
305
0
다이어트
무조건 빠지는 법 알려준다 의지박약 나도 10kg 넘게 뺐다!!!!!!!!!
5
05.05 20:57
586
1
화장품
엘리지베스 아덴 그린티 향이 좋긴 좋은 듯
4
05.05 21:51
154
0
다이어트
이지은 다이어트 하체 운동들 다 근력 운동이야?
3
05.04 20:37
315
0
다이어트
어제 라라스윗먹고 다 토함(나같은 쀼 있니?ㅠ
4
05.05 06:47
412
0
화장품
여쿨 페일 립 롬앤 머머핑크랑 베리베리핑크중에 모살까..
4
05.05 19:47
119
0
다이어트
pt 식단 궁금한게 있는데
8
05.05 20:14
116
0
다이어트
통밀빵 선택 도와주세요
3
05.05 23:04
169
0
다이어트
이거 먹으면 죽겠지?40
4
7:24
182
0
피부
이소티논 더 먹어야할까?
2
05.04 18:12
46
0
다이어트
이제 감량 끝내고 유지어터 하려는데
3
15:50
9
0
다이어트
다이어트 5일차, 1.3키로 빠진거면 속도 괜찮아?
15:37
8
0
다이어트
153 46 - 41 얼마나 걸릴까??
3
15:14
13
0
다이어트
혹시 컷팅이 뭐야?
2
13:17
43
0
다이어트
운동하고 다음날 몸무게
12:32
23
0
다이어트
5kg로 부유방 정리는 어렵겠지?
2
10:25
20
0
다이어트
이거 먹으면 죽겠지?40
4
7:24
185
0
다이어트
한달 동안..ㅎㅎ 7kg 쪘음... 빼는데 얼마나 걸릴까
3
0:25
150
0
다이어트
나 이렇게 다이어트 하려는데 6kg 빼는데 얼마정도 걸릴까
11
05.05 23:44
315
0
다이어트
통밀빵 선택 도와주세요
3
05.05 23:04
170
0
다이어트
여기서 체지방량만 낮추고 싶은데ㅠ
1
05.05 21:13
101
0
다이어트
무조건 빠지는 법 알려준다 의지박약 나도 10kg 넘게 뺐다!!!!!!!!!
5
05.05 20:57
587
1
다이어트
pt 식단 궁금한게 있는데
8
05.05 20:14
116
0
다이어트
2주동안 다이어트 할건데 같이 달릴 사람있니~
05.05 19:30
37
0
다이어트
식단 처음하는 쀼들 참고하라고 쓰는 팁
05.05 18:25
102
0
다이어트
2주째 식단하는데 식단+전신운동으로는 뱃살 안빠지는거 맞지?
8
05.05 17:49
305
0
다이어트
올리브오일 듬뿍듬뿍 넣어도 돼??
2
05.05 16:37
102
0
다이어트
이거 점심 한 끼로 성분 어때보여 ?
1
05.05 16:09
83
0
다이어트
나 171 49키로까지 갔을때
29
05.05 13:17
1575
0
다이어트
30kg 빼본 익들 있어?
4
05.05 12:22
161
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
2
아일릿(ILLIT) - Magnetic
3
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
4
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
5
QWER - 고민중독
6
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
7
비비 (BIBI) - 밤양갱
전체 인기글
l
안내
5/6 16:32 ~ 5/6 16:34 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
와 ㅇㅇㄹ 해외에서 진짜 대박났구나
17
2
일상
개구리소년사건 범인 분명 죽었거나 감옥에 갇힌거라고 확신함
26
3
이슈
핫플
성심당 초코소라빵 대참사.JPG
33
4
연예
허윤진 친동생이 다니는 대학교
4
5
일상
나 미용실에서 40분째 방치당하고있는데 이게 맞아..?
12
6
일상
가슴 큰 사람이 옷입을때 선택할수 있는 두가지
12
7
이슈
팬들 니즈 파악 잘했다고 소문난 아이돌 컨포
17
8
이슈
강아지 6마리 버리고 간 아이돌 안타레스 휘
21
9
이슈
요즘 PC방 밥 퀄리티..jpg
8
10
이슈
후방주의) 게임 과몰입 플레이 하다가 도둑이 옴
14
11
이슈
국민연금 2개월간 31조 수익
5
12
일상
사귀는데 질투 없는거 이해돼?
13
13
일상
갑자기 자랑하고 싶어졌어
5
14
이슈
요즘 반응갈리는 도자캣 패션.JPG (후방)
59
15
이슈
데스파시토를 이기고 유튜브 조회수 1위가 된 그 영상
11
16
일상
생일선물 안주고 생일만 축하해주는거
9
17
일상
연휴껴서 연차쓰는게 mz야...?
11
18
이슈
식당서 짬뽕국물 만들 때 쓴다는데…대장균 범벅 '짬뽕용 분말' 판매중지
4
19
이슈
오늘 비오니까 에버랜드는 사람 없겠지
20
20
이슈
제가 .. 부랄 두짝이 다 없었답니다 하하 .. 하하하하하 .....
102
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위