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한약다이어트 하고있는데 식단 봐주라1 l 다이어트
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병원에서는 밥 반공기+고기+야채 위주로 먹으면 좋다고 했어!

점심 - 밥 3분의1공기, 삼겹살 100g, 상추 많이(쌈 한번쌀때 상추 2-3장)

저녁 - 간 싱겁게 한 미역국(국물x), 고등어 손바닥 반 정도 크기


이렇게 먹고있는데 괜찮을까? 한약다이어트 해본 쀼들 식단 조언 부탁해

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쀼1
나 지금 하고있는데 점심-저녁보다는 아침-점심 먹는거 추천해!! 아침은 간단하게 먹고 밥은 점심 반공기, 고기는 되도록 닭가슴살이나 오리고기 소고기(덜기름진부위) 이렇게 먹었다! 쿠팡에 채소믹스같은거 사서 아침이나 점심에 매일 먹었어
3년 전
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