두 달에 14키로 빼는 거 어때??

ㅈㄱㄴ

[쀼1]

좀 빡신정두

[글쓴쀼]

할 수 있을까...??? 하루에 얼마정도 먹고 운동은 얼마정도 해야될까 ㅜㅜㅜ 흑

[쀼1]

할수있엉! 지금 스펙이 어느정돈지 모르겠지만 운동 한두시간만 일주일에 5일정도 해주고 식단 좀 빡세게 하면 뺄수있움

[글쓴쀼]

고마워!!! 지금 스펙은 155/56키로야 ㅜㅠ

[쀼1]

충분히 빼겠는뎅! 화이팅

[쀼2]

스펙이 어떻게 되는데?! 비만이면 가능하고 과체중부터는 좀 많이 빡세게 해야 할 거 같ㅇㅏ

[쀼3]

못해.. 두 달에 49키로 돼도 진짜 잘한 거

[쀼4]

생리 전 몸무게가 안빠지거나 정체기 등등이 있을 수 있어서 어렵지 않을까..마름으로 갈수록 살 잘 안빠진대 흑흑

[쀼5]

개빡셈 두달에 10키로도 힘들어

[쀼6]

막상해보면 살잘안빠짐..ㅠ

[쀼7]

윗댓들 다 동의ㅇㅇ한달에 5만 빼도 매우 잘한거임

[쀼8]

155 56이면 14키로 못 뺄걸...
한달에 10키로 이렇게 빼는 사람들은 대부분 과체중/비만 이었던 사람들이 많아
그렇지 않은 사람들이 저렇게 빼면 몸에 무리와서 요요오거나 체질이 완전 바뀌면서 몸에 이상이 생길 수 있어..
절대 그런식으로 빼지말고 유지 오래할 수 있게 천천히 빼ㅠㅜ

[쀼9]

엄청 힘들거 같은데 가능은할걸 근데 근육량도 빠질듯

[쀼10]

정상체중에서 두달에 14키로는 너무 힘들거 같어.
생각보다 잘 안빠지더라 그리고.. ㅠ

[쀼11]

머리카락 다 빠질 듯.. 그리고 첫 날 의욕이 계속 가진 않더라ㅠㅠ

[쀼13]

최소 4달은 봐야돼

[쀼14]

너무빡세 에바야 백퍼 요요와

[쀼15]

애드라 나는 165인데 72나가 한달에 10키로 가능?