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이렇게 먹는데 이것도 절식인가?12 l 다이어트
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점심은 햇반 현미밥 130g이랑 소스되어있는 닭가슴살  

저녁은 샐러드에 과일이랑 닭가슴살 소세지나 닭가슴살 큐브 먹어  

 

기숙사 살아서 일반식은 못먹는데 뭐로 부족한 칼로리 채울 수 있을까?

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쀼1
전체적으로 부족해보이는데...?
3년 전
글쓴쀼
전체적으로 양이?
3년 전
쀼1
양도 적고 탄단지도 부족해
3년 전
글쓴쀼
그럼 식단 어떻게 수정하면 좋을지 도움 좀 줄수있을까..?
3년 전
쀼1
아침에 삶은계란 사과 시리얼 이런거 먹을 수 있어바 아님 시리얼 대신에 점심에 밥 20정도 더 먹어두 될것같애
3년 전
글쓴쀼
1에게
이제 점심이랑 저녁 사이에 배고플때 현미밥에 닭가슴살 제품하나 먹으려고! 피드백 고마워!!
3년 전
글쓴쀼
1에게
이제 점심이랑 저녁 사이에 현미밥 반에 닭가슴살 제품 하나 먹으려고! 피드백 고마워!!
3년 전
쀼2
급한 거 아님 저렇게 두 배로 먹어도 될듯..
3년 전
글쓴쀼
먹는 양을 두배로? 저렇게 먹어도 배부른데 그럼 끼니를 더 자주 많이 먹을까?
3년 전
쀼2
응응 그 말이었어!
3년 전
쀼3
엥 딱 다이어트식 같고 좋은디? 저녁에 탄수도 좀 챙기고 아침도 챙겨목으면 될 듯
3년 전
쀼4
나 쓰니처럼 먹는데 잘 빠지고있음! 저기다가 겨란이나 아몬드같은거로 탄단지 부족한부분 채워주고!
3년 전
   
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