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4키로 감량 이렇게 하면 얼마나 걸릴거같아?
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다이어트
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2년 전
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164cm 54kg인데 50kg까지 빼고싶거든 극단적으로 말고 좀 오래 걸리더라도 이상적으로 하고싶은데 한끼일반식 + 한끼샐러드 든든하게 두 끼 먹고 일주일에 한번 치팅 (너무 헤비하지 않게) 필라테스 주 3회 매일 러닝 1시간 이렇게 하려는데 얼마나 걸릴거같아?
•••
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