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3년 전
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내일 공복에 근력홈트 40분 유산소 15분 할까 하는데 따로 추천하는거 있어?
•••
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쀼1
아침에 공복운동할꺼면 굳이 근력하지말고 유산소 1시간 해
3년 전
쀼1
근육 키우는게 목적이면 그래도 되는데 살빼는게 목적이면 완전 굳이인.. 공복에 글케 운동하면 다이어트도 안되구..그냥 근력만 키운거라! 유산소도 15분이면 효과두 없꾸
3년 전
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