나 하비인데 허벅지 둘레 3센치 줄었어

나 모태하비임.. 167/55키로인데 허벅지가 56센치이고 허리는 24인치  

진짜 심했거든.. 

유튜브에 스트레칭 영상 1달반정도 따라하니깐 53센치로 줄었더라 

ㅜㅡㅜ 아직도 여전히 두껍지만… 꾸준히 해야지.. 

하비때문에 스트레스 받는 쀼들 포기하지말고 폼롤러랑 스트레칭 꼭꼭 해줘.. 나 진짜 안해본 거 없었는데 꾸준함이 답이긴 하네…

[쀼1]

역시 꾸준함이 답이구나...스트레칭 뭐 했는지 물어봐도 될까?!

[글쓴쀼]

다노 레전드 스트레칭 골반교정편이랑
에일린 혈액순환에 좋은 요가(29분짜리)

이거했어 시간이 너무 길면 다노만 해줘도 좋더라!

[쀼1]

고마워❣️

[쀼2]

와 나도 해봐야겠다ㅠㅠ

[글쓴쀼]

응응 꼭꼭 해봐!

[쀼3]

나두 하빜ㅋㅋㅋㅋ 허리 20인친데 허벅지 52ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋ엉엉 하비 운다 난 종아리도ㅠ.ㅠ

[글쓴쀼]

ㅠㅠ 너도 스트레스겠다…
우리 하비탈출하자

[쀼3]

나 종아리 34.... 너무 몰빵아니냐 진짜로ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠ아구 알지 진짜… 나도 걍 전체적으로 그래..
그리고 상체가 말라서 더 부각되보이구

[쀼3]

상체는 기아수준이야.. 덕분에 가슴도 없구ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 하빈데 웃긴건 골반도 없엌ㅋ큐ㅠㅠ 힘내자.....

[글쓴쀼]

3에게
ㅜㅜ 나도야.. 골반없어 ㅠㅁㅠ 우리 꼭… 탈출해서 하비벗어나자

[쀼3]

글쓴이에게
하 진짜 소주한잔 같이했으면ㅋㅋㅋㅋㅋ 힘내 쀼.. 너의 마음 내가 젤 잘알 것같다

[글쓴쀼]

3에게
나도…너 마음 제일 공감해ㅠㅠ 심히 땡긴다…소주^_^

나오늘 다시 재봤는데 52센치더라.. 쀼도 시간나면 저거 꼭 해봐 ㅠㅁㅠ…
우리 아마 안빠지는거보면 혈액순환문제인거 같아 큐큐ㅠ