규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
화장법
피부
헤어
렌즈·안경
스타패션
살찐 상태에서 운동하니까 라인은 정리됐는데 사이즈가 안 줄어 ㅠㅠ
16
l
다이어트
새 글 (W)
2년 전
l
조회
667
l
글 내용 보기
•••
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
이서한 인스타 사과문
연예 · 4명 보는 중
실시간 쓰니상황👀
일상 · 7명 보는 중
광고
파워링크
건강 검진 받을 때 의외로 가장 힘들다는 것.jpg
이슈 · 13명 보는 중
탁재훈 앞에서 눈물 터진 주현영.jpg
이슈 · 14명 보는 중
탈덕하면 남는 것...
이슈 · 8명 보는 중
대전역 코인락커 근황.jpg
이슈 · 9명 보는 중
광고
파워링크
솔직히 사쿠라는 프듀에서 이거로 데뷔한 수준임
연예 · 15명 보는 중
와 루카스 인기많아서 슴에 남아있는거 아녓구나
연예 · 25명 보는 중
당근 요즘 문의하기도 무섭네요
이슈 · 20명 보는 중
썸남이랑 첫만남에 피크닉감! 도시락 만들어서 갔는데 봐줘.. 개 칭찬들음
이슈 · 17명 보는 중
광고
파워링크
미친 방탄 진 군복 새사진 떴다
연예 · 8명 보는 중
의외로 우산 도난이 자주 일어나는 나라.jpg
이슈 · 15명 보는 중
연관글
•
다이어트하느라 집에서 홈트하는데ㅠㅠ
1
•
살빠지는게 눈에 보이니까 운동하는게 재밌..
•
3주 했는데 인바디 재니까
11
•
유지어트로 돌리니까
1
•
지금 이 상태에서 8키로쪘다...
2
쀼1
혹시 식단 관리 하는데도 그래? 내가 지금 운동은 하는데 식단 관리 안하니까 군살정리만 되고 살은 많이 안빠져서 사이즈가 안 줄더라구ㅎ
2년 전
글쓴쀼
식단은 빡세게 안 해!! 역시 식단인가 ㅠㅠ
2년 전
쀼2
식단이랑 같이 해야 효과 더 있어요~
2년 전
글쓴쀼
식단이랑 병행해 봐야겠다 ㅠㅠ 고마워~!
2년 전
쀼3
지금 운동 시작한 지 얼마나 됐어? 초반에는 부어서 그럴 수도 있는데 그러다가 사이즈 줄던데!!!
2년 전
글쓴쀼
나 3주 정도!! 좀 더 지나야 될까? ㅠㅠ 먹는 것도 뭘 많이 먹는 게 아니라서
2년 전
쀼3
음 한 달 뒤에도 같으면 식단 좀 더 조절해야 할 것 같아 ㅠㅠ
2년 전
글쓴쀼
원래 식사량이 적어서 뭘 더 줄여야 될지 모르겠다 ㅠㅠ 초절식이 될 거 같은데... 최대한 군것질 같은 거 줄여 봐야지!! 고마웡
2년 전
쀼3
밥을 어떻게 먹고 있어? 혹시 식단 알려줄 수 있어?
2년 전
글쓴쀼
3에게
나 아침은 그릭요거트랑 과일 삶은 계란? 점심은 보통 야채랑 단백질(닭안심이나 고기류) 위주로 먹구 거기에 밥 조금 먹어!! 저녁은 안 먹구..!!
2년 전
쀼3
글쓴이에게
아니 완전.... 정석인데 혹시 군것질 많이 해? 아니면 음료수 마시거나???
2년 전
글쓴쀼
3에게
아니아니 음료도 단거 절대 안 마시고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 종종 빵이나 과자 같은 거 먹는데 그것도 많이 먹는 것도 아니거든.. ㅜㅜ 일주일에 두 번 슈크림빵 반개 이 정도...?
2년 전
쀼3
글쓴이에게
아니면... 운동을 적응해서 그럴 수도 있을 것 같아 운동을 하나 더 추가하고 탄수화물 현미밥이나 고구마 같은 것도 먹어줘! 탄수화물이 좀 너무 적은 것 같아
2년 전
글쓴쀼
3에게
탄수를 일부러 줄인 건데 넘 부족한가?? ㅠㅠ 오키오키 탄수 늘리듀 운동도 지금 클로이팅 3 주 했더니 적응되긴 했어 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ 다른 루틴 해 봐야겠다!!
2년 전
쀼3
글쓴이에게
응 다양한 운동을 해야 좋아! 그리고 탄수화물도 너무 안 먹으면 살 안 빠져 ㅠㅠ 적당히 먹어줘야 해 현미밥, 단호박, 고구마, 호밀빵 이런 종류로 먹어주자!
2년 전
글쓴쀼
3에게
아아 헐헐 그래서 그런가? 요즘 탄수 확 줄였는데 그 뒤로 정체더라고 ㅠㅠㅠ 탄수화물 원래도 적게 먹는데 더 줄여서... 좀 먹어 볼게!! 고마워ㅠㅠㅠ
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
키 - 100 이면 뚱뚱이야??
9
05.08 17:27
584
0
다이어트
장기 다이어트 하는 익들 치팅데이때 주로 뭐먹어?
15
05.08 20:43
388
0
다이어트
나 좀 도와줘 엉엉 ㅠ.....
9
05.08 16:34
343
0
다이어트
맛있는거 먹고 몇배로 운동하면 다이어트 돼?
7
05.09 12:54
282
0
다이어트
와 뱃살은 진짜 죽어도 안 빠지는구나?
8
05.09 09:12
349
0
다이어트
10키로 이상 뺐는데 가슴 덜잃거나 안 잃은 사람..
5
05.09 22:07
214
0
뷰티
봄웜 라이트 섀도우 팔레트 추천해주랑
5
05.08 13:04
110
0
다이어트
다이어트할때 와사비 아몬드 오바지..?
22
05.08 13:25
339
0
다이어트
이틀만에 급찐으로 1.5키로 쪘는데 급빠 할 수 있겠지?
4
05.08 14:43
209
0
다이어트
성분표 볼 때 당vs포화지방 뭐 더 신경써?
4
05.09 08:11
200
0
다이어트
등산 한시간 vs 기구 필라테스 한 시간
5
05.09 13:01
223
0
다이어트
다이어트할 때 먹어도 되는 젤리<<가 있을까??
6
05.08 12:56
208
0
다이어트
과거와 현재 인바디
3
05.08 12:57
166
0
피부
지성피부 닦토 못하면 다들 어떻게 해?
5
05.09 02:18
76
0
다이어트
이것도 급찐급빠 가능할까
3
05.09 13:20
61
0
다이어트
코치가 식단 이렇게 하라는데 맞아??
11:57
10
0
다이어트
몸무게 중요하지 않다지만 확인하는 쀼들은 몸무게 체크하는 주기가 어떻게 돼??
11:39
7
0
다이어트
3주째 2kg밖에 안빠졌어 뭐가 문제야ㅠ
3
11:30
27
0
다이어트
에휴 살찌니까 걷는것도 힘드네
10:10
18
0
다이어트
골격근량이랑 눈바디 차이 달라??
2
9:37
20
0
다이어트
5월 말까지 다이어트 같이 할 사람!
2
9:36
12
0
다이어트
163/52 정돈데 얼마나 더 빼야 딱 봤을때 마른 느낌이 들까 ㅜ
4
8:50
48
0
다이어트
이틀? 만에 2키로 쪘다....ㅋㅋㅋㅋㅋ
1
8:34
19
0
다이어트
폭식 폭토에 관한 굴레를 어떻게 벗어나지…
1
8:20
19
0
다이어트
생리때문에 과자에 아이스크림 라면도 먹고 난리났는데
4
6:47
34
0
다이어트
나 좀 다이어트 체질인가봐
1
0:53
84
0
다이어트
모태마름 이였는데 12kg찌고 53kg찍음
2
05.09 23:23
97
0
다이어트
10키로 이상 뺐는데 가슴 덜잃거나 안 잃은 사람..
5
05.09 22:07
214
0
다이어트
승모근 진짜 점점 더 심해져서 스트레스인데
2
05.09 22:03
54
0
다이어트
161-2/54 어때?
3
05.09 22:02
85
0
다이어트
익들..65키로인데
2
05.09 21:57
61
0
다이어트
오늘 운동
05.09 21:47
44
0
다이어트
카즈하복근운동하면 허리얇아져??
1
05.09 21:33
56
0
다이어트
단백질 몇g 먹어야해?
5
05.09 17:57
56
0
다이어트
2주씩 목표설정하고 같이 다요투 할 사람
3
05.09 16:40
20
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
NewJeans - Super Shy
Benson Boone - Beautiful Things
백호 - 엘리베이터
너드커넥션 (Nerd Connection) - 그대만 있다면 (여름날 우리 X 너드커넥션 (Nerd Connection))
임영웅 - 무지개
김재환 - 나만큼 (Amaid) (Prod. Dynamicduo, Padi)
르세라핌 - Smart
QWER - 고민중독
전체 인기글
l
안내
5/10 12:26 ~ 5/10 12:28 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
정보/소식
하이브가 공개한 민희진 카톡
86
2
일상
와 이렇게 보니까 진짜 골프장 좀 끔찍하다 .....
18
3
연예
핫플
민희진이 알고도 묵인했다는건 팩트네
47
4
연예
류준열 열애설때 침묵한거 비판 감당하는 게 최선이라생각햇데
29
5
일상
포차코 소속사는 진짜 이거보고 참고 좀 해야할듯
6
6
일상
3년전에 뭣모르고 해외주식 샀다가 -70% 찍어서 앱 삭제했었는데
9
7
이슈
원영적 사고와 정신승리 구분하는 tip
22
8
이슈
벌써 6년 지난 유기견 구출 레전드.jpg
7
9
일상
40 요즘 미니어쳐 향수 샘플 너무 잘나오는거 같지 않음?
7
10
이슈
오늘자 볼캡 쓰고 잘생긴 아이들 미연 출국 사진.jpg
1
11
연예
윈윈 WayV 이번 앨범 참여 안하네
15
12
이슈
휴가 나온 군인에 '3배 요금'... 거절하자 부대로 '유턴'
19
13
일상
누나들이 철웅아 미안해 했잖아?
14
일상
40 한끼통살 쇼핑 했는데 봐주라
8
15
이슈
영화 밀수 음악감독 맡고 진저리 친 장기하
8
16
일상
환연 이서경 블로그 링크 아는사람 ㅠㅠ
3
17
이슈
멋진 수원의 어느 아파트 주민분들
11
18
일상
히키코모리 때 1년에 한 3번 씻었나
13
19
이슈
범죄도시4를 본 미국평론가
20
20
이슈
윤석열 기자회견 중 트름
9
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위