규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
명품
전체
HOT
댓글없는글
55kg 아래로 안내려가..
8
l
다이어트
새 글 (W)
2년 전
l
조회
366
l
글 내용 보기
•••
이런 글은 어떠세요?
서울 극도로 위험하대
일상 · 11명 보는 중
성범죄 무죄 판결 늘고있대
일상 · 13명 보는 중
광고
파워링크
방탄 팬들 입장정리
연예 · 2명 보는 중
전지현 시어머니 인스타스토리
이슈 · 17명 보는 중
나연 한예슬인줄...
연예 · 11명 보는 중
어도어 카톡방 털림
연예 · 9명 보는 중
광고
파워링크
4년이나 유튜브 했는데 구독자 꼴랑 2천명이였지만 좋아하던 유투버...
이슈 · 16명 보는 중
나는 명품백 짭과 찐 구분 가능한가
이슈 · 20명 보는 중
이거 왼쪽이랑 오른쪽 중에서 누가 더 성격 안 좋아보여?
일상 · 18명 보는 중
서양인들이 동양인에게 주로 감탄하는 것
이슈 · 33명 보는 중
광고
파워링크
원영적 사고와 정신승리 구분하는 tip
이슈 · 27명 보는 중
말이 다르다는 한소희 데뷔 계기
이슈 · 10명 보는 중
쀼1
하루에 단백질이랑 탄수 몇그람씩 먹어?
2년 전
글쓴쀼
직장인이라 정확히 재는건 아닌데, 보통 하루에 단백질은 55g 채우려고 하고 탄수는 50~70g 정도 먹어..! 운동은 퇴근하고 홈트 하는데, 30분 근력 20분 유산소 일주일 풀로 운동하구..!
2년 전
쀼1
지금 몸무게에서 체중감량하려면
단백질은 60~70으로 늘리고
탄수는 40 전후로 줄여야혀
지금 그대로 먹으면 유지식단
2년 전
글쓴쀼
헉..그렇구나.. 탄수를 조금 더 줄여볼게,,,!!! 조언 고마워..!!
2년 전
쀼1
화이팅😁💪🏻🔥
2년 전
글쓴쀼
1에게
쀼도 화이팅🥰🥰
2년 전
쀼2
한달째 60키로 정체기.....ㅠㅠ 광광운다 하루에 1200칼로리도 안먹는데 이럴수가
2년 전
글쓴쀼
진짜 ㅠㅠ 정체기 ㅠㅠ 너무 힘들어서 포기하고 싶어 ㅠㅠ 지금 생리전이라 그런지 식욕도 더 돌고 ㅜㅠㅠㅠ
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
성형
코 수술한 남자 어때 .. ?
23
05.14 09:13
332
0
다이어트
익들아 48에서 47kg 가는거 어려워..?
14
05.14 02:10
387
0
다이어트
1일1식 살빠질까?
7
05.13 14:48
390
0
다이어트
지흡했는데도 뚱뚱한 것 같아
13
05.14 07:46
298
0
뷰티
화장하면 뜨는 익들 톤업크림 베이스로 써봐 ㅋㅋㅋ
5
05.13 11:27
350
0
다이어트
그냥 먹고싶은거 적당히 먹고 운동만 잘 하면 빠짐..
6
05.13 13:26
453
0
다이어트
면생리대 어때??
4
05.13 11:46
126
0
다이어트
156/65인데 마이마운틴 경사 25, 속도 4로 50분정도하면 괜찮을까?
6
05.13 16:39
149
0
다이어트
고기랑 밥 조합 살찐다는데
6
05.13 19:00
331
0
다이어트
1시간 인터벌 러닝 vs 빠르게 걷기
4
05.13 19:32
272
0
다이어트
156 67인 사람이 46까지 빼면 얼마나 달라질까?
4
05.14 19:25
150
0
다이어트
다이어터인데 아침 너무 과한지 좀 봐주라..! 😣
6
05.13 21:19
169
0
다이어트
복근까진 아니어도
3
05.14 02:45
141
0
다이어트
pt연장vs 연장 x
3
05.14 12:30
122
0
뷰티
피부화장 잘 먹으려면 뭐 발라야해?
6
05.14 16:29
126
0
다이어트
언젠간 짜파게티 핫도그 이런거 편하게 먹을날이 오겠지?
1
7:42
36
0
다이어트
간혈적단식하는데 원래 위아퍼?
1
7:05
18
0
다이어트
나이 먹고 힘드니 보기좋으면 됐다 합리화하고싶어
4
3:26
41
0
다이어트
야식 끊고 밥 천천히 먹기 하면서 위 진짜 많이 줄었어
1:15
27
0
다이어트
몸매가 예쁘다는 말이 무슨말일까?
05.14 23:32
34
0
다이어트
한 달 동안 얼마나 빠질까?
2
05.14 23:10
53
0
다이어트
주말에 야구보러가는데...
05.14 21:54
34
0
다이어트
양파랑 당근 당류 너무 높은데 이거 살 안찌는거 맞음..???
05.14 21:31
39
0
다이어트
156 67인 사람이 46까지 빼면 얼마나 달라질까?
4
05.14 19:25
150
0
다이어트
식단은 배부르게 해도 괜찮아?
1
05.14 18:56
58
0
다이어트
이정도 강도 운동은 일주일에 몇 번 하는게 맞아?
2
05.14 18:12
56
0
다이어트
체지방률 보통인데도 복근 보일 수 있어??
2
05.14 18:04
63
0
다이어트
채소 에프에 구워먹었는데 너무 맛있어.... 브로콜리 미쵸따
1
05.14 17:34
81
0
다이어트
올영에서 파는 콤부차 하루에 4포? 먹는데
2
05.14 14:09
97
0
다이어트
pt연장vs 연장 x
3
05.14 12:30
122
0
다이어트
급찐급빠 2일차
05.14 09:04
38
0
다이어트
지흡했는데도 뚱뚱한 것 같아
13
05.14 07:46
299
0
다이어트
복근까진 아니어도
3
05.14 02:45
141
0
다이어트
익들아 48에서 47kg 가는거 어려워..?
14
05.14 02:10
388
0
다이어트
오늘 내 식단 봐줄사람
2
05.14 00:54
54
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
르세라핌 - Smart
임영웅 - 모래 알갱이
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
이창섭 - 천상연
NewJeans - OMG
백호 - Love or Die
백호 - 엘리베이터
aespa - Drama
전체 인기글
l
안내
5/15 10:10 ~ 5/15 10:12 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
100만 구독자 달성한 이상한 과자가게
17
2
이슈
소변 본 뒤...콧물처럼 길게 늘어지는 분비물의 정체
14
3
일상
아 gs 신상 개웃김ㅋㅋㅋ
3
4
일상
집에서 5시간 후딱 보내는 방법
29
5
이슈
36년전 우리나라 라면 수준
6
6
일상
오는 5월 20일 부터 신분증 병원이든 약국이든 필참이야
24
7
이슈
음주운전 사고서 혼자 살아남은 아빠.jpg
5
8
이슈
햄스터 때문에 이혼하게 생겼어요...........
3
9
이슈
요즘 충격적인 국내힙합 가사 수준….jpg
19
10
일상
만날때 재미없는 노잼이구 매력없는 친구 유형 뭐야?
20
11
이슈
[속보] 부산지법 앞 흉기 습격 피해자 사망
1
12
이슈
근데 유튜브 프리미엄 우회결제가 왜 나쁨??
5
13
이슈
요즘 서양에서 일뽕을 상징하는 밈
4
14
이슈
예술의 경지에 이른 듯한 요즘 케이크 근황.jpg
10
15
일상
아아 무한리필~ㅋㅋㅋ
4
16
일상
도민이라는 이름 어때?
18
17
이슈
회사에 문의했다가 박제당함
1
18
이슈
슬픔) 제가 .. 부랄 두짝이 다 없었답니다 하하 ...
1
19
이슈
나이 차이가 나는 여동생을 지켜줄려다가 굴욕당한 사연
20
이슈
정형돈 팬이 직접 저장했었다던 부부 인스타 스토리
14
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위