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유산소30 근력1시간정도하는데..

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쀼1
몸도 휴식시간을 줘야한다고 하더랑!
3년 전
쀼2
몸도 휴식이 필요하긴해 그래야 회복하거든 근육이라는게 찢어졌다가 회복하면서 더 단단해지는거라
3년 전
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