내가 키가 166이고 몸무게가 50키로 중반이야 그냥 보통 체중.. 날씬으로 가고 싶어서 다이어트 하기로 마음 먹었는데 식단이 너무 어려워.. 우리집이 다들 기초대사량이 높어서 살이 잘 찌는 체질이 아니기도 하고 워낙 대식가들이라... 보통 밥 양의 한그릇 반이 나한텐 한그릇이거든 완전 밥심으로 살아서 그런가 식단을 어떻게 해야할지 모르겠어 ㅠㅠ 내가 그래도 야식은 일년에 거의 안 먹고 군것질도 잘 안 해 치킨 피자 햄버거 떡볶이 튀김 탄산음료 등 이런거 별로 안 좋아해서 그나마 불행중 다행이라고 생각해... 밥 양을 좀 줄이고 물 많이 마실까..? 아니면 샐러드 같은거 먹는게 좋나 운동은 거의 매일 하는데 식단 당최 감이 안 잡혀..
