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다이어트 식단 한 번 봐주라!!5

l조회 207
아침 

편의점 죽  

점심 

일반식 

저녁  

단호박 그릭요거트 

 

이렇게 장기적으로 하면 살 빠질까??
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한의원에서 다이어트 패키지 도전중인데 살이..8
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쀼1
음.....일반식 양이랑 기준애매하구 아침저녁별루
4년 전
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쀼2
222
4년 전
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쀼3
단백질 부족해보여
4년 전
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쀼4
단백질이 매우부족... 죽은 탄수에 흡수까지 잘되눈데다가 인스턴트.. 차라리 저녁을 아침으로 올리고 닭가슴살소세지라도 추가해 ㅠㅠㅠㅠㅠ
점심일반식 뭔지 모르겠지만 .. 밥(반공기정도로)+생선또는 고기 +채소 다챙겨먹으면 저녁에 샐러드+ 계란2-3개 먹는걸로 바꾸면 좋을 것 같아
4년 전
대표 사진
쀼4
점심을 무겁게 먹으면 저녁을 가볍게 (대신밤에 배고파서 잠못자면 지방이 잘 안빠질 수 있다고 하니 참고해서 조절해야해)
4년 전
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