다이어트 할 수록 체력이 더 없어지는 거 같아

원래 직장다니면서 아무 운동 안 했을 때도 기빨려서 체력 바닥이었는데 

식단에 운동까지하니까 체력이 더 떨어지는 거 같고 

아침식단때메 일찍 일어나야돼서 잠도 더 깊게 못 자고 몸이 너무 피곤해ㅠㅠ  

왜이러지..  

처음 한달만 살 빠지고 아직도 비만인데 지금 2주째 안 빠지고 있어 몸은 더 힘들어져가는데,, 

그렇다고 초절식도 아니고 하루3끼 탄단지 잘 지키고 양도 배부를정도  

운동도 근력 30분 유산소 40분 정도밖에 안해ㅠ

[쀼1]

몸피곤한게 살빠지는증거래

[글쓴쀼]

난 운동하고 클린식하면 더 개운해질 줄 ..ㅎㅎ 지금 하루하루 몸이 버티는게 힘들ㄷㅏ

[쀼6]

마자 이거 유튜브에서 본 듯..

[쀼2]

수면시간은 충분해?

[글쓴쀼]

근데 원래도 그렇게 충분하진 않았어 한 5시간 정도 ㅜ

[삭제한 댓글]

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[글쓴쀼]

나도 한 달까진 괜찮았는데 요새 너무 지치더라고 운동도 힘이 안 들어가니까 더 하기싫고.. 쀼 말에 나도 괜찮아질 것 같다 ㅜㅜ 좀 더 버텨볼게!

[쀼4]

잠은 충분히 자?... 아침 식단을 조금 손 덜 가는 것들로 해보는 건 어때? ㅜ 나도 시간이 불규칙해서 새벽 6시나 7시에 PT하는데 이거 때문에 식단을 손 덜 가는 걸로 아침에 차려먹거든! (갔다가 바로 출근해야하지만)

[글쓴쀼]

식단은 그렇게 손이 많이 가진 않아!채소같은 건 미리 손질해놔서 실상 닭가슴살이랑 단호박만 렌지 돌리면 되는,, 수면시간은 운동 전에도 비슷했는데 내가 몸이 많이 피곤해져서 그랬나봐 ㅠㅡㅠ 댓글 고마워!

[쀼5]

원래 운동 후에 근육이 회복되는 과정에서 피곤하고 몸살까지 올 수 있대 몸이 힘들면 날마다 운동하지 말고 쉬다가 다시 해!!!