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다이어트용 곡물쉐이크만 3주먹는거 어때??
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다이어트
새 글 (W)
2년 전
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ㅈㄱㄴㅠㅠ 운동은 계속 할거야! 임산부용이라서 좋은건 다 들어있더랔ㅋㅋ
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선식, 쉐이크같이 가루면 통곡물보다 딱히 건강이나 다이어트에 더 좋을 거 같진 않은데.. 통곡물의 껍질 때문에 혈당 천천히 올라가는 거라.. 잡곡밥으로 먹는 게 제일 좋은데 반찬 준비나 시간 때문에 잡곡밥 먹기 힘들면 걍 가루로 먹으면서 백미, 백밀가루보다 비타민, 무기질 더 많이 먹는다 생각하면 될 거 같아. 갈았다고 칼로리가 낮아지는 건 아니니 살 빼려면 양을 적게 먹고..
2년 전
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