호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
N정석 다이어트 다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 성형잡담 정석 다이어트 피부 명품 헤어 스타패션
식단 봐주라 ! ㅠㅠ4 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 90l
생리중이라 아직 운동은 안하고있구 

 

아침: 닭가슴살 샐러드 -> 늦게일어나면 생략 

점심: 닭가슴살 샐러드+과일 

간식: 마시는 오트밀 반 

저녁: 닭가슴살 샐러드+마시는 오트밀 반 남은거  

 

이렇게 먹고잇는데 

넘 배가 고파서... 이렇게 먹다간 폭식할꺼갘거둥..이거 잘못된거같은ㄷ ㅔ.. 

어떻게 짜야할까 ㅠ ㅠ

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 식단이라 하기에도 뭐한데 봐주라..5
• 내 다이어트 식단 봐줄 익인2
• 식단 봐줄 쀼!!🥗7
 
쀼1
탄수화물이 넘 없엉... ㅠㅠ 저렇게 먹으면 빼박 요요옴 고구마도 곁들여서 먹거나 아님 현미밥도 먹어줘
2년 전
글쓴쀼
그럼 밥은 점심으로 먹는게 나을까?!? 정말 고마웡 ㅠㅠ 반찬은 어떤게 조아??
2년 전
쀼1
사실은 세 끼 탄단지 잘 지켜서 기초대사량만큼은 먹어줘야혀... ㅠㅠ 근데 빠른 감량 원하면 점심이라도 일반식으로 먹어줘! 반찬은 아무거나 괜찮어 난 주로 현미밥 계란후라이 무말랭이 엄청 조금 먹거나 아님 상추에 쌈 싸먹거나 요런식으로 먹었었어!
2년 전
글쓴쀼
오!!! 진짜 진짜 고마워 첨이라 막막했는데 ㅜㅜ ❣️❣️
2년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 다들 다이어트 시작한 동기가 뭐야? 20 05.23 15:51240 0
성형 쌍수 눈 봐줄 사람 + 질문 하나만 !15 05.22 22:54496 0
다이어트 건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??20 05.23 00:38465 0
다이어트 얼굴살 찌우는 법 없나..?12 05.23 11:25244 0
다이어트 크림빵 먹말13 05.22 18:00334 0
다이어트 건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??20 05.23 00:38 465 0
다이어트 두달에 5kg 감량 힘들어?3 05.22 22:50 147 0
다이어트 딸기크림빵먹어서 유산소 뛰었는데.. 1 05.22 21:49 130 0
다이어트 식탐 많은데 다이어트 어캐해ㅠㅠㅠ조언좀6 05.22 20:34 264 0
다이어트 김밥 뭐가 더 낫지 3 05.22 19:17 86 0
다이어트 크림빵 먹말13 05.22 18:00 334 0
다이어트 고등학생 어떻게 다이어트 해야할까? 7 05.22 17:07 151 1
다이어트 다이어트 공부 하면서 느끼는점4 05.22 15:03 502 1
다이어트 천국의 계단 처음 타보는데4 05.22 12:33 215 0
다이어트 여자 웨이트 어떤식으루 해야돼ㅠ 2 05.22 11:39 73 0
다이어트 사람들이 이제 말랐다고 하는데 뱃살 그대로야. 진지하다6 05.22 11:09 321 0
다이어트 근육이 자꾸 빠지는데 이유가 뭘까 7 05.22 10:38 124 0
다이어트 생리 전주엔 몸무게 그냥 유지하는 거얌..?6 05.22 10:11 350 0
다이어트 운동없이 식단으로만 어느정도까지 뺄 수 있을까ㅠ? 05.22 09:25 28 0
다이어트 베이글 매일 반쪽씩 먹어도 돼?14 05.21 23:47 690 0
다이어트 간헐적단식 좀 해봤다!!!!하거나 다이어트는 내전문!!!!!인 익들아5 05.21 23:20 423 0
다이어트 오늘 저녁 굶었는데 낼 빠질까?4 05.21 23:03 136 0
다이어트 생리 중에 어쩌다가 다이어트..눈바디 달라질수있을까? 05.21 22:46 34 0
다이어트 와 급찐급빠 개성공 3일동안6 05.21 21:34 528 0
다이어트 다이어트중인데 운동은 정말 찔끔찔끔 하고있다... 05.21 20:26 50 0
123456789101112다음끝
검색  새 글 (W) 
급상승 게시판 🔥
KIA 야구
전체 인기글 l 안내
5/24 12:50 ~ 5/24 12:52 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)