유지어터인데 완전 궁금한거ㅠㅠㅠㅠ

왜 항상 먹으면 곧이 곧대로 배가 나오는거야?? 항상 과식하든 절식하든 운동도 꾸준히 1시간 이상 근+유산으로 주 5일 이상 하고있고 16:9간헐적도 하고있는데 왜 조금 과식하거나 술자리 있으면 금방 찌는거지..?? 배가 완전.. 짜증나게 나와 유지 한지는 3년차!!

[쀼1]

그건 어쩔 수 없음.. 음식이 들어갔으니까 당연히 나오지

[글쓴쀼]

근데 그게 며칠 원래대로 먹어도 잘 안돌아가서 아오 그냥 스트레스받아가지구 미쳐버령~~~~ 다시 조절하면 되겠지,, 근데 항상 폭식 절식 반복되는거 같아서ㅠㅠ그냥 매일 먹고싶은거 양줄여서 먹어주고 만족감 주는게 더 나으려나ㅠㅠㅠ

[쀼2]

배 안나오게 하려면 양조절이 중요해 폭식 절식을 반복하니까 그게 더 심한거일수도 있어 채소도 배불리 먹으면 배나오거든 적당히 양 지켜 먹는게 제일 좋아

[글쓴쀼]

헉 그런거였군,,,, 그냥 항상 보통보통하게 먹어야겠다ㅠㅠ 참을성의 한계를 보고 폭식하지 말고 적당히 맛있는거 먹어야지,,,