규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
렌즈·안경
전체
HOT
댓글없는글
1000칼로리가 안채워지는데 어떠케채유ㅓ!?!??
23
l
다이어트
새 글 (W)
2년 전
l
조회
358
l
아침 9시기상10시출근이라 안먹어 12시에 점심 샐러드+닭찌+현미밥햇반1/2 6시에 저녁 현미밥햇반1/2 버섯볶음 고기 김치 이런 반찬 조금 점심저녁 바뀔때도있고 둘다 일반식절반일때도있고 근데 칼로리 측정해보면 1000칼로리가 안돼 더먹어야하는거야...? 뭘더먹지???
•••
이런 글은 어떠세요?
이재욱으로 시작된 프사 사진의 비밀을 알아버린 할미들의 대화
연예 · 7명 보는 중
자기 몸매가 이보다는 훨씬 낫다고 생각해?
일상 · 2명 보는 중
광고
파워링크
어제 박신혜도 아이유콘 왔었네
연예 · 1명 보는 중
정보/소식
하이브 아일릿 첫 공항 기사사진
연예 · 6명 보는 중
그 논란되는 김밥집 오늘 휴무래
일상
게이 전용 사우나 청소후기
이슈 · 10명 보는 중
광고
파워링크
블라인드에서 주작논란 부부모임썰.jpg
이슈 · 10명 보는 중
나였으면 탈덕한다 vs 탈덕수준까진 아니다.gif
이슈 · 2명 보는 중
정보/소식
멤버 RENJUN 활동 관련 안내
연예
진짜 넘 마싯엇어
일상 · 9명 보는 중
광고
파워링크
사진 분위기 지문 수준이라는 포토그래퍼.jpg
이슈 · 3명 보는 중
이 게임 아는 사람 최소 03년생
일상 · 2명 보는 중
연관글
•
나 아직 800칼로리도 못채웠어...
5
•
하루에 유산소 2시간, 식단 1000칼로리 지켜서..
5
•
칼로리 내에서 먹어도
2
쀼1
나는 아몬드나 프로틴쉐이크!
2년 전
글쓴쀼
간식류에서 단백질이나 견과류를 먹으면댄다는거지?!?
보통 배고프면 계란이나 방울토마토먹기는하는데 걔네로는 칼로리가 왕쪼따만큼 채워져섴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2년 전
쀼1
웅 얘내가 조금만먹어도 칼로리 잘 채워지더라!
2년 전
글쓴쀼
근데 나 원래 평소에도 빵이나 디저트류 안좋아해서 간식을 거의안먹고사는데 그래도 챙겨머거야하나,,,,
2년 전
쀼1
근데 1000정도면 괜찮지 않을까 해.. 나도 1000정도 먹고 아몬드로 좀 채워서 1100-1200 채우는데 근성장이나 체지방빠지는거나 별문제없어
2년 전
글쓴쀼
다행이다 그럼 가끔생각날때 단백질쉐이크나 견과류 챙겨먹을때 고마엉!
2년 전
쀼1
아침 안먹는다고 했는데 아침에 하루견과 같은거 한봉지나 프로틴바 하나정도라도 먹어봐!
2년 전
글쓴쀼
저 위에 점저식단 자체는 적거나 많거나 하지않지..?
2년 전
쀼1
웅 근데 닭가슴살100그램 먹는거면 저녁에도 100먹어주는게 더 좋을거같긴해 고기로 채워주면 괜찮긴 하겠지만 단백질 적어보여ㅠㅠ
2년 전
글쓴쀼
1에게
고마어!! 사실 닭찌 맛없어서,,, 일반식때는 고기나 흰살생선 먹게됔ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅜㅜ
2년 전
쀼2
나도 견과류 챙겨먹으면 금방 챙겨지도랑!! 사실 칼로리를 떠나서 견과류는 아몬드 10알정도 챙겨먹는게 좋앙!! 그러면 100칼로리 금방 채워지지롱
2년 전
글쓴쀼
오옹 견과류 10알 자쥬챙겨먹을게!
2년 전
글쓴쀼
걍 편의점에서 파는 그런거듀 갠찮지?
2년 전
쀼3
아니면 아침을 좀 더 일찍일어나서 챙기거나 쉐이크마셔
2년 전
글쓴쀼
아침잠이 넘무마나서 밥보다는 잠이라 9시에일어나서 부랴부랴나가는거라 ㅠㅠ
2년 전
쀼4
아침을 뭐라도 챙겨먹자 바나나하나 사과하나 이런식으로라도..
2년 전
글쓴쀼
아침.. 일어나는걸 너무힘들어해서ㅜㅠㅠㅜㅜㅠ 마지노선으로 일어나서 출근하거든...
2년 전
쀼4
나는 전날 싸뒀다가 아침에 챙겨서 사무실가서 먹는데, 사무실에 미리 프로틴바나 쉐이크같은거 사놔도 괜찮을듯?
2년 전
글쓴쀼
아아 그럼 10시에 간단하게 단백질쉐이크 아침으로먹고 위에 적은정도로 점저먹고 운동은 원래좋아해서 하거든!
그럼 괜찮을까?!?
2년 전
쀼4
웅웅 윗댓처럼 점저사이에 간식으로 견과류같은거 챙겨먹고!
2년 전
글쓴쀼
4에게
고마엉 잘자!!
2년 전
쀼5
나도 아침 추천... 적은 양으로 여러 번 먹는 게 더 좋다고 그래서 아점간식저녁 총 4끼 먹는데 13-1500은 그냥 채움. 2끼로는 채우기 힘들더라ㅠㅠ
2년 전
글쓴쀼
다들 아침을추천하네,, 내가 원래 아침을안먹어서 배도안고프고 그래서 점저만 막게되나바ㅜㅠㅜㅠㅜ 간식도 원래 빵 디저트류를(커피제외) 세달에한번...? 정도만 먹는 사람이라 점심저녁만 먹게되넹
간식도 챙겨먹어볼겡!
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
24살 되니깐 살이 안빠져..
20
05.16 22:36
1046
0
다이어트
나이먹으면 살 안빠진다는거..
10
05.17 12:32
326
0
다이어트
저녁에 제대로 챙겨먹는거 안좋다는거 아는데
4
05.17 18:33
195
0
뷰티
퍼컬은 전혀 모르겠고
5
05.16 13:53
136
0
다이어트
다이어트 초반에 원래 이렇게 골격근 많이 빠져…?
4
05.16 18:41
218
0
다이어트
하이볼 그냥 탄산수로
5
05.17 00:19
139
0
다이어트
다이어트 하는 쀼들아 스트레스 받을때 어떻개 대처 해??
3
05.16 13:15
153
0
다이어트
다이어트 성공했는데
4
05.16 16:19
252
0
다이어트
안 배고픈데 먹는 습관은 어떻게 고쳐? ㅠㅠ
4
05.16 19:35
233
0
다이어트
50일동안 15kg 빼는거 괜찮아??
4
05.16 20:58
246
0
패션
삼바 아직도 없는 애들 지금 사라
3
05.17 01:39
307
0
다이어트
귀하디 귀한 링피트 다이어트 중간후기
4
05.17 13:53
133
0
패션
임지연 따라서 입고 싶은 여름 옷 ㅠㅜ
3
05.17 14:55
205
1
뷰티
키빼몸 115-6을 뭐라 해?
4
05.17 15:32
91
0
화장품
네이밍 vs 바닐라코 쿠션
2
05.17 17:19
60
0
다이어트
Pt 1회당 66000원 어때?
2
07.10 19:12
167
0
다이어트
나.. 근육량이 20이 안된대....
15
07.10 19:11
354
0
다이어트
오늘 먹은거 어때?
07.10 19:02
47
0
다이어트
진짜 그동안 얼마나 먹어댔으면,,,글구 얼마나 안움직였으면
07.10 18:49
107
0
다이어트
떡볶이 이거는 괜찮을까?..
16
07.10 17:50
1479
1
다이어트
생리할 때는 운동 안해도 되겠지ㅠ
1
07.10 17:42
179
0
다이어트
아침 점심 배 안고파서 안 먹었는데 .......
07.10 17:40
60
0
다이어트
다들 현재 키/목표 몸무게 적고 가기✔️
126
07.10 17:24
1380
0
다이어트
식욕억제제 처방받은 이주째 후기
2
07.10 16:56
845
0
다이어트
나 많이 먹었지??
1
07.10 16:27
100
0
다이어트
나 생리끝나고 다이어트할건데
07.10 16:25
54
0
다이어트
지금 먹고싶은거 하나씩만 말해보자
1
07.10 16:23
57
0
다이어트
식단 추천해줄 쀼 있엉?
07.10 15:50
52
0
다이어트
유지어터익 토요일을 위해 평일에 운동 빡세게 햇다..
07.10 15:38
95
0
다이어트
나 눈바디 찍는데 뭔가 어깨라인 정리된것같아
7
07.10 15:30
128
0
다이어트
클래식 그래놀라 뭔데,,,
1
07.10 14:50
167
0
다이어트
이거 다이어트 한끼 양으로 괜찮은거 같아??
2
07.10 14:47
204
0
다이어트
오늘 팝콘으로만 천칼로리 먹었는데 컵라면 또먹고싶어
07.10 14:47
103
0
다이어트
키 164~5에 날씬한 몸무게 몇이야?
30
07.10 14:41
1643
0
다이어트
7월 31일까지 59.9 찍는다 내가
1
07.10 14:36
57
0
처음
이전
645
646
647
648
649
650
651
1652
653
654
655
656
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
마크 (MARK) - 200
조이 (JOY) - 내 입술 따뜻한 커피처럼
PITTA (강형호) - Don't be quiet
PITTA (강형호) - Apollon
PITTA (강형호) - Newness
tripleS (트리플에스) - Girls Never Die
PITTA (강형호) - Better
PITTA (강형호) - G.T.H.O.
전체 인기글
l
안내
5/18 6:22 ~ 5/18 6:24 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
아무 생각없는 기증이 일으킬 수 있는 극단적 사례.jpg
2
이슈
입 연 방시혁 "민희진 악의 때문에 일어난 일…K팝 기강 잡아야”
7
3
일상
한달만에 몸무게 56-> 51 가능하다고봐?
9
4
이슈
최근 2년 후드티 가장 큰 트렌드 변화
7
5
이슈
쿨한 척 하지만 질투 많은 사람 화법
180
6
일상
예쁘고 잘생긴 애들은 사진 찍히는거에 거부감이 없음
1
7
이슈
박명수: 뉴진스 노래는 좋았는데 안무에서 이건 좀 별로 아니냐 이런거 있잖아요
1
8
일상
알바 같이 일하는 할아버지가 찝쩍대는데 그만둬야 할까..?
9
이슈
부산 남포동 이재모피자
1
10
이슈
핫플
새벽에 사라진 언니..실종된 언니의 충격적인 진실.jpg
227
11
이슈
짧고 굵게 한국을 스쳐지나간 디저트
41
12
이슈
피식대학 곧 큰일 날 예정..txt
128
13
이슈
2NE1 4명 멤버가 오늘 공개한 사진.jpg
136
14
이슈
게스트 말 끊지 말라고 댓글 달리는 핑계고.jpg
71
15
일상
내가 좋아하는 사람은 나를 왜 안 좋아할까
7
16
이슈
한 중국집의 배달비 공지
17
일상
친구들이 내정신상태가 신기하다함...
18
일상
식장잡고 프로포즈하는 거 다 이유가 있음
66
19
이슈
요즘 학교 분위기도 이상한데 교사들은 물을 계속 끊임없이 들이마셔요...gif
3
20
일상
20살 넘어가고 나선 친구 많이 없어도 하나도 안쓸쓸한듯
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위