규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
명품
정석 다이어트
피부
렌즈·안경
스타패션
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
나 다이어트 처음 해보는데 도와줄 쀼🥺
2
l
다이어트
새 글 (W)
2년 전
l
조회
117
l
식단은 아침 사과즙 점심 닭가슴살 + 고구마 + 채소 저녁 일반식 이렇게 먹을 거고 유튜브 보면서 홈트 하려고! 원래 점심을 일반식 먹을까 했는데ㅠ 저녁 조금 먹어서 배고프면 담날 아침이 너무 괴로울 거 같아서!!! 요즘 계속 집에서 먹고 바로 자고 이렇게 반복하니까 살이 좀 쪄서 ㅠ 4kg만 빼려고 하는데 저렇게 하면 빠지겠지..?
•••
이런 글은 어떠세요?
뒤에서 뛰어오던 애기 내 엉덩이에 얼굴 박고 뒤로 자빠짐
이슈 · 19명 보는 중
정보/소식
[단독] '무도' 세계관 합류..블랙핑크 제니, '가브리엘' 출연
연예 · 8명 보는 중
광고
파워링크
나 이 부분에 여드름이 너무 심한데 왜 그럴까ㅠ
일상 · 14명 보는 중
와 ㅋㅋㅋav배우가 방한해서 성매매 업소에서 일했대 ㅋㅋㅋ
일상 · 28명 보는 중
요즘 대학생들이 과잠만큼이나 많이 공구한다는 플리스
이슈 · 16명 보는 중
83세 알파치노의 아들을 낳은 27살 여친
이슈 · 38명 보는 중
광고
파워링크
길가에 통째로 떨어진 벚꽃의 진실
이슈 · 12명 보는 중
하객룩 한번 더봐줄수있을까,, 튜브탑 말고 이건어때?
일상 · 4명 보는 중
한달 동안 물단식하고 후기 써볼게
일상 · 15명 보는 중
눈코 성형다했는데 이 얼굴이라 유튜버하려하거든?
일상 · 48명 보는 중
광고
파워링크
요즘 신입사원들이 모르는 상식
이슈 · 5명 보는 중
정보/소식
한서희, 男아이돌 집으로 초대…"후드티 벗겼더니 복근, 그냥 재미 봤다"
연예 · 6명 보는 중
연관글
•
검도 다이어트에 좋나??
•
혹시 다이어트 많이 해본 익들 나좀 도와줄 수..
12
•
다이어트 선배 쀼들아♥
3
•
다이어트 중인데 라면 땡겨,,, 그럼 절반만 끓..
23
•
다이어트 중인데 아침 몸무게에 비해 밤 몸무..
6
•
트와이스 브앱 보는데 퍼컬 궁금해졌어...
4
•
와 진짜 저질체력 다이어트 해볼려고 운동했..
쀼1
일단 아침에 사과즙만 먹는 거 별로 안 좋은 거 같아........ 전반적으로 칼로리나 구성 봐도... 좋은 건지 모르게써....
점심 저녁 바꿔도 괜찮은 게 오히려 저녁에 에너지 쓸 일이 없어서 닭고야로 먹어주는 게 가볍고 좋을 거 같다고 생각하는 바입니다...
포만감 없으면 저녁에 먹을 때 야채를 더 먹으면 되구! 아직 안 먹어보고 속단하기는 이르다고 생각함다!
그리고 아침 점심 저녁을 일정한 시간에 먹어주는 게 공복감없이 잘 할 수 있다고 생각해!
2년 전
쀼1
또 일반식 먹을 떄 반찬에 설탕이나 물엿 같은 거 많이 들어간 거 먹으면 밥양 줄였다고 해도 살찌는 경우 있어서 이거 관련해서도 일반식 먹을 때 당 덜 들어간 애들도 반찬 먹는 신경쓰는 게 좋아!
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
뷰티
리들샷 무시했던 나 반성하자. 진짜 최고임,,(구매내역 有)
16
05.27 17:33
1251
2
다이어트
웨이트할 때 무게올리고 도저히 못 들겠으면 어떡해?
15
05.27 15:53
392
0
다이어트
다이어트 중 외식 메뉴 가능한거 뭐가 있오?
8
05.28 21:22
262
0
다이어트
식단 잘 지키는 익들아 더부룩한 느낌 든 적 있어??
5
05.28 14:08
259
0
다이어트
다들 운동 주 몇회해
5
05.28 16:44
194
0
다이어트
근력/유산소 날마다 번갈아가면서 운동해도 괜찮아?
5
05.27 16:57
238
0
뷰티
이런 얼굴형 칼단발 오바야?
4
05.27 21:45
222
0
다이어트
허벅지살 미쳤다 진짜
4
05.27 22:50
343
0
다이어트
쳐진 가슴은 방법 없을까..
9
05.28 14:25
271
0
다이어트
인바디 봐줄사람
7
05.28 23:31
110
0
다이어트
이자카야 양배추 아는 사람
10
1:19
85
0
다이어트
올영직원이 다른상품 줬어...이거 환불되나 개봉했는데 하
3
05.27 21:22
289
0
헤어
악성곱슬인 사람들은 어떻게 머리 해?
4
05.28 09:17
92
0
정석 다이어트
따릉이 한시간!
4
05.28 09:44
103
1
다이어트
다이어트 이래라 저래라 해줘... ㅠ 계속 안 빠지네
3
05.28 10:57
127
0
다이어트
운동시작하면 몸무게 늘수도있어?
12:29
4
0
다이어트
유산소 심박수가 중요하잖아
10:41
26
0
다이어트
운동봐주고 식단 추천좀 해줘! ㅠ
1
9:43
24
0
다이어트
다이어트 기록용
9:35
17
0
다이어트
식단으로만 1달 5키로 감량 하고 싶은데
7
8:50
68
0
다이어트
익들아 키160인데 49~48에서 45까지 가려면 몇개월정도 걸릴까??
4:15
29
0
다이어트
이자카야 양배추 아는 사람
10
1:19
85
0
다이어트
인바디 봐줄사람
7
05.28 23:31
110
0
다이어트
닭가슴살 슬슬 질린다..
3
05.28 23:29
66
0
다이어트
다이어트 중 외식 메뉴 가능한거 뭐가 있오?
8
05.28 21:22
262
0
다이어트
고등학생인데 식단 좀 봐주세요!!
2
05.28 20:48
37
0
다이어트
런데이로 유산소해도돼?
2
05.28 20:02
44
0
다이어트
갤럭시워치랑 칼로리소모량 너무다른데 뭐가맞지
2
05.28 19:48
50
0
다이어트
몸 부을때 주로 뭐먹어??
3
05.28 19:10
80
0
다이어트
내일부터 웨이트만 조질거야
05.28 19:08
26
0
다이어트
쉐이크 궁금한 점 ~ 있우
05.28 18:17
22
0
다이어트
식단 운동 따로 안 하는 다이어트 3주차 몸무게 공개!
2
05.28 18:10
109
0
다이어트
마름은 결국 체질의 영역인듯
1
05.28 17:57
80
1
다이어트
다들 운동 주 몇회해
5
05.28 16:44
195
0
다이어트
쳐진 가슴은 방법 없을까..
9
05.28 14:25
271
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
운동
7일 전
클래식음악
3일 전
아스날
3일 전
수원삼성
3일 전
타로
7일 전
기독교
3일 전
사주
7일 전
전체 인기글
l
안내
5/29 12:40 ~ 5/29 12:42 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
중국 출신 모 여돌 웨이보에 이거 올림
22
2
연예
와 동원이는 트로트 하지마라
10
3
연예
연애남매 지원 쌩얼 겁나 귀엽긴해ㅋㅋㅋㅋ
32
4
이슈
네이트판) 동생 ㄹㅇ 개싫다 지 방안에서 물!!!! 하고
1
5
일상
푸바오 피부병은 아닌 것 같아
11
6
이슈
강훈이 궁금했던 신예은.jpg
16
7
이슈
회사 자리배치도 이렇게 제안했다가 욕 정말먹었네
15
8
연예
혐오주의) 우리 학교 옛날에 유명걸그룹 팬싸 왔는데
5
9
일상
너네를 살찌운 트라우마 음식 뭐냐
56
10
이슈
원영적 사고와 꽃밭을 구분하는 법
8
11
이슈
[속보] " 살포용 풍선으로 추정"..전북 무주에서 발견
12
이슈
고등어회 3만원어치 논란
2
13
이슈
올해도 스타벅스 굿즈 대란…"10명 중 6명 '레인판초' 선택"
14
14
이슈
경찰 9년차 월급
16
15
일상
"당연히 전화 왔죠” 삼성 간 박병호, 13년 만의 핀스트라이프 복귀? 애초에 불가능
6
16
일상
클럽에서 키스하는 거 흔해? 원래 다 그래?
4
17
이슈
아빠한테 당근마켓 알려줬는데 테스트 겸 채팅 보냈다가
13
18
일상
훈련병 얼차려로 사망시킨 사단 현재 분위기
19
일상
하 친구가 장난으로 부고문자보냄 ㅠ
9
20
이슈
"무식해서 경찰한다”....조롱 못참고 20대 '주폭' 뺨 때린 경찰관 결국 해임
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위