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닭가슴살 하루에 얼마나 먹어도 돼?6 l 다이어트
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그리구 하루에 오트밀 우유 닭가슴살 샐러드 고구마 

 

이렇게 먹고있는데 

 

매일매일 같은 식단으로 먹어도 되는거야? 

 

아무것도 모르겠당 ㅠㅠ 흑

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쀼1
단백질로 온리 닭가슴살만 먹는다고 하면 아점저 한팩씩 300g정도?근데 단백질군은 바꿔가면서 먹어주는게 좋아
2년 전
글쓴쀼
보통 다이어트할때 닭가슴살 말고 또 무슨 단백질 많이 먹어 ㅠㅠ??!
2년 전
쀼1
연어, 생선구이, 오리고기, 지방없는 소고기 부위, 계란, 두부 등등 닭가슴살만 먹으면 질리는 것도 있고 음식마다 영양소가 달라서 다양하게 먹는게 몸에 좋당
2년 전
글쓴쀼
고마워 ㅠㅠ 식단 조정해봐야겠다!!
2년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
2년 전
쀼3
한달동안 스트레스로 폭식해서 60kg찍고 충격받아서 지금 급하게 빼는중이야..ㅠㅠ
2년 전
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