규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
피부
헤어
렌즈·안경
성형후기
명품
초록글
2~3주만에 10kg 이상 뺀 사람들 ..
26
l
다이어트
새 글 (W)
7
2년 전
l
조회
3687
l
글 내용 보기
7
•••
이런 글은 어떠세요?
나 드디어 인생 틴트 찾았다
일상 · 14명 보는 중
아이유가 이번 앨범에 담은 메시지래
연예 · 5명 보는 중
광고
파워링크
정국 형한테 차마 '쳐맞기 전까지는'을 할 수 없었던거지ㅋㅋㅋㅋ
연예 · 18명 보는 중
처음으로 내돈내산 폰삿당❤️
일상 · 10명 보는 중
인턴 사원 말도없이 출근안함; 도랏나봐;
이슈 · 23명 보는 중
오늘자 성병 걸린 헬스 갤러.jpg
이슈 · 39명 보는 중
광고
파워링크
한국 디저트계 통곡의 벽 7대장.jpg
이슈 · 12명 보는 중
비밀이 밝혀진 것이 오히려 비극이 된 숲
이슈 · 18명 보는 중
정보/소식
아까 유출사진 이라고 올라온 테디 걸그룹 사진들
연예 · 6명 보는 중
와..주현영 ㄹㅈㄷ 성덕됨ㅋㅋ(feat. 지디)
연예 · 11명 보는 중
광고
파워링크
와 7년 친구여도 멀어지는구나...jpg
이슈 · 21명 보는 중
헐 이 씨리얼 진짜 어릴때 추억이다
일상 · 11명 보는 중
연관글
•
20후반 넘어서도 다이어트 성공한 익 있어?..
6
•
1~2주동안 먹고싶은거 맘껏 먹어서 2~3kg 찐거같..
2
•
기초대사량이 1100이면 하루에 1100칼로리만큼..
1
쀼1
흰밥을 아예 먹지마
물 많이 먹고 하루한끼 +간식 조금
유산소 최소 한시간
2년 전
글쓴쀼
밥을 ㅠㅠㅠ
밥이 최고로 맛있는데 ,, 고마워🥺
2년 전
쀼2
유산소 두시간에 한끼 먹었고 닭가슴살 현미밥에 죽을꺼같으면 아몬드브리즈 마셨어
2년 전
글쓴쀼
닭가슴살 + 현미밥 이렇게 한끼..?
오우 ,,, 대단하다 고마워🥺
2년 전
쀼3
그럴수가있나
2년 전
쀼4
건강 팍상해
2년 전
쀼5
하루한끼 새모이 만큼만먹고 알바 빡센곳에서 하고
유산소+무산소 한시간~한시간반
물 많이마심
살은 많이 빠졌는데 건강과 머리도 엄청 빠짐
2년 전
쀼5
입맛없어서 진짜 거의 안먹었어
2년 전
쀼6
고도비만 아니고서야... 정말 힘들 것 같은디
2년 전
쀼7
아침 토마토 1개
점심 단백질쉐이크
저녁 계란1개 토마토1개
2년 전
쀼8
여기 적힌 방법들 다 건강 해치고 요요 씨게 오는 방법들 뿐인데...
2년 전
쀼9
빼ㄷ지긴 빠지는데 근데 건강이 엄청 안 좋아져.. 나 2주에 10키로 뺐는데 아침에 등산갔다가 아침은 시리얼 먹고 저녁에 운동장 두 시간 걷고 공약젤리나 토마토 먹고 새벽에는 클로이팅 2주 운동 했어 물은 하루에 2리터 정도 마심..
2년 전
쀼10
건강은 안좋아지는데 나 살찐거 때문에 죽고 싶어서 3주동안 13키로 뺐거든 하루에 500 칼로리 단백질 지반 식단에 아바라 한잔.. 바닐라라떼는 절대 못끊어서.. 그리고 유산소2-3시간 매일
지금 2달 지났고 1키로 찌고 그대로 인데 하루 2끼에 1500 칼로리 먹으면서 유지중이야 유산소1시간정도 하고 ..
인바디 안재서 근육 얼마나 빠졌는진 모르겠는데
건강은 나빠졌겠지..
2년 전
쀼22
혹시 머리카락도 빠졌어??
2년 전
쀼11
그렇게 빼면 건강에 안좋고 진짜 나도 해봐서 아는데 난 빈혈오고 쓰러짐 진짜 정석대로 하는걸 추천함
2년 전
쀼11
그리고 빼고나서 관리하면 된다고 생각하는데 그게 절제가안됌..ㄹㅇ 눈돌아가면서 먹어서...
2년 전
쀼13
쓰니 체중이 몇인데 키랑
2년 전
쀼14
위에 적힌 방법대로 하면 뺄 수는 있는데 요요옴
2년 전
쀼15
적어도 1000 칼로리는 먹어주길!! 영양제도 잘 챙기고 ㅎㅎ
2년 전
쀼16
2-3주안에 10키로빼는거 ㄹㅇ 불가능임
그리고 빼도 수분이 빠져나가고 건강 나빠지고
뺐다가 2끼만 먹어도 바로 살찌고 요요온다
2년 전
쀼16
엄청 고도비만이어야 소식만해도 금방 빠져
2년 전
쀼17
런닝머신 하루에 5시간씩 뛰았어
2년 전
쀼18
하루 한끼만 먹고싶은거 다먹고 1시간걷기+2시간 복싱했음
2년 전
쀼19
나 3주만에 10키로 뺐는데 생리 3-4개월동안 안하고 빈혈+탈모왔어.. 뺄 순 있는데 정말 비추해ㅠㅠ 나 아침 요거트+과일, 점심 일반식 절반, 저녁 닭가슴살이나 샐러드 같은 거 먹고 운동 매일 1-2시간씩 했오 ㅠㅠㅠ 난 나름 나쁘지 않은 방법이라 생각했는데 빨리 빼니까 몸에 무리가 많이 오더라구....
2년 전
쀼20
살이 아니라 생명 빼는 거임 몸으로 벌어먹고 사는 직업군 아닌 이상 굳이?
2년 전
쀼20
3주 아니라 두달만 잡아도 건강하게 뺄 수 있는데 왜...;
2년 전
쀼21
정신적 고통과 육체적 노동
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
인바디 어때보여 ?
12
05.03 08:28
428
0
다이어트
탄단지에서 지방은 주로 뭘 먹어??
7
15:04
159
0
다이어트
날씬에서 마름 어떻게 갔어???
19
05.03 10:19
552
0
다이어트
다이어트 2주차... 몸무게 변화가 1도 없어서 환장하겄어
6
05.03 18:03
245
0
화장품
🆘여쿨페일 화장품 추천 좀 저려미묜 더 좋아🆘
7
15:20
93
0
다이어트
크림치즈 살 쪄?
6
14:33
105
0
다이어트
다이어트 시작한다고 했으면서 하루는 성공 다음날은 실패야ㅠㅠ
4
05.02 23:32
196
0
다이어트
다들 운동 후 몸무게 이래?
4
05.03 08:07
228
0
다이어트
공복유산소 진짜 효과 있어...?
7
4:25
199
0
다이어트
헬스 초보 인바디 재봤는데 이 정도면 어떤 거야??
5
6:01
134
0
뷰티
고데기 뭐쓰냐에따라 머리 얼마나 잘되는지가 달라져?
6
13:55
88
0
화장품
코덕들아 어퓨 과즙팡 무스 틴트 같은 제향 틴트 ㅊㅊ좀!
3
05.03 01:07
191
0
다이어트
3달 반동안 체지방 4키로 빼고 근육 1키로 늘럈다!!
6
05.03 17:58
135
0
성형
입꼬리 필러 맞아본 익들아 ..
5
05.03 19:50
134
0
다이어트
여자 키 170에 57인데 살 더 빼야할까
3
05.03 20:43
129
0
다이어트
난 다리도 길고 팔고 다리도 긴데
21:48
10
0
다이어트
이지은 다이어트 하체 운동들 다 근력 운동이야?
1
20:37
15
0
다이어트
보통에서 마름 어떻게 빼???
20:29
8
0
다이어트
탄단지에서 지방은 주로 뭘 먹어??
7
15:04
160
0
다이어트
크림치즈 살 쪄?
6
14:33
105
0
다이어트
다이어트하려면 하루에 몇칼로리 먹어야해??
14:26
16
0
다이어트
3일단식 중
13:57
30
0
다이어트
몸은 개말라인데
2
11:21
87
0
다이어트
난 다이어트 한다고 하고 시작하는 사람들이 진짜 젤 부럽
10:05
49
0
다이어트
헬스 초보 인바디 재봤는데 이 정도면 어떤 거야??
5
6:01
134
0
다이어트
공복유산소 진짜 효과 있어...?
7
4:25
202
0
다이어트
의학의 힘을 좀 빌리면 진짜 라인 좀 정리가 돼?
1
05.03 23:40
89
0
다이어트
나 정신나간거지
4
05.03 23:00
112
0
다이어트
사이즈 작고 성분 괜찮은 프로틴바 추천해줄 수 있을까?
2
05.03 21:21
63
0
다이어트
여자 키 170에 57인데 살 더 빼야할까
3
05.03 20:43
129
0
다이어트
지금 체지방량 14키로인데
1
05.03 19:58
66
0
다이어트
다이어트하는데 스트레스만 받고 살이 자꾸 쪄서 방법을 바꿔보게
1
05.03 18:30
59
0
다이어트
다이어트 2주차... 몸무게 변화가 1도 없어서 환장하겄어
6
05.03 18:03
247
0
다이어트
3달 반동안 체지방 4키로 빼고 근육 1키로 늘럈다!!
6
05.03 17:58
135
0
다이어트
복싱 , 점핑다이어트 둘 중에 뭐 할까
2
05.03 12:43
84
1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
Benson Boone - Beautiful Things
RIIZE - Love 119
아일릿(ILLIT) - Lucky Girl Syndrome
KISS OF LIFE - Midas Touch
임영웅 - Do or Die
AKMU (악뮤) - Love Lee
르세라핌 - Smart
LE SSERAFIM (르세라핌) - Perfect Night
전체 인기글
l
안내
5/4 22:50 ~ 5/4 22:52 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
오늘 지하주차장 붕괴된 신축 롯데캐슬
6
2
이슈
3일째 혼자 하노이에 있으면서 느낀점
5
3
이슈
범죄도시 봐도되는사람 or 보면 안되는사람
20
4
일상
헐 대학,신혼일기 자까님 2세 성별 (스포주의)
6
5
일상
와 팔 제모 전후 ㅋㅋ ㅠ
6
6
일상
월급 250 적금 얼마 넣을까
19
7
이슈
셀프 러다이트 운동중인 북한
1
8
이슈
방금 뮤직뱅크 아이브 장원영 엔딩
29
9
이슈
오늘자 오타니 부부 근황
11
10
이슈
SNL, 민희진 패러디 탑승…'맑눈광' 김아영, 패션 →말투 찰떡 소화 [SC이슈]
27
11
이슈
이부진 머리숱 근황.JPG
9
12
이슈
"진열대서도 '니코틴' 방출"…국내 첫 확인
40
13
이슈
제주도 외국인 택시비 20만원... 경찰조사 결과
1
14
일상
초보운전 이거 살말
23
15
일상
익들아.. 나 2년째 주말알바하고있는데 종합소득세 환급이 안되거든
2
16
일상
친구 홍대에서 번따 두번 당한거 자랑하는거 왤케 웃기지 . .
16
17
일상
심하다 여기 다 같은 곳이야
8
18
일상
제일 기 센 mbti 뭐 같아?
16
19
이슈
웨딩드레스 피팅 웹툰 후기
38
20
일상
버스 기사님들 문 안열어주는거 대체 뭔 심리임?
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위