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과식했는데 18시간 공복만 지키면 그다음 그냥 원래식단 돌아오면돼!?2 l 다이어트
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오늘 친구만나서 타코먹고 타르트2개나먹구 음료수도 마셧는데  ㅋㅋㅋ

요즘 몇주내내 저탄수에 샐러드만 먹고있어서 급찐될거같은데

공복유지하고 그다음 원래 샐러드 식단하면되나..?

그리고 오늘 헬스장가서 1시간30분정도 운동할건데 공복운동 근손실오겠지..?

어떻게 해야될까 ㅠㅠ

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쀼1
공복하지말고 원래 루틴대로 해
2년 전
글쓴쀼
그래야겠따 고마워!
2년 전
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