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l조회 925l 0
 
1개월 전
쀼1
폼롤러로 스트레칭 해주면 좀 빠지긴 한다던데 솔직히 종아리는 타고나는게 90퍼 이상인듯...
•••답글
글쓴쀼
ㅠㅠ 방법이 없구나
•••
쀼1
아니야! 내가 너무 절망적으로 말했나 ㅠㅠㅠ 타고나는게 물론 많이 차지 하지만! 노력으로 뺀 경우도 많던데? 종아리 스트레칭 잘 찾아봐! 다이어트 병행해서 해야 효과 더 있대
•••
글쓴쀼
외관이 저런데 알 처럼 튀어나온곳 만지면 또 알은 없어 걍 물렁해ㅠㅠ
주변에 만져봐달라고 해도 너 알 없는데?? 안걸어다녀? 이러고

•••
글쓴쀼
ㅠㅠㅠ 폼롤러 푸는것도 아무느낌도 없던데ㅠㅠ
•••
쀼1
? 제대로 한거 맞아? 폼롤러로 누르면 겁나 아픈데? 음 그렇다면 살을 빼봐 그럼 얇아진대
•••
글쓴쀼
1에게
허리는 또 엄청 아프던데
역시 살빼는것밖에 없구나

•••
쀼1
글쓴이에게
음 걍 내 생각인데 쓰니가 종아리 스트레칭을 제대로 안한거 같.. 진짜 아프던데 ㅜㅜ
•••
글쓴쀼
1에게
ㅠㅠ 한 번 다시 해볼겡ㅠㅠ
•••
1개월 전
쀼2
https://youtu.be/_yP28CsACa0 여기처럼 종아리 조져봐
•••답글
쀼2
체중 개힘껏 실어야됨
•••
글쓴쀼
고마워! 따라해볼게!!
•••
쀼2
꾸준히혀!!!
•••
1개월 전
쀼3
종아리는 솔직히 말하면 타고나는게 답이고... 살을 빼면 빠지긴하는데 갠적으로는 진짜 마를정도로 빼야 종아리까지 얇아짐... 근데 또 그 선천적인 라인은 잘 안변해서 걍 수긍하고 사는중... 종아리 얇게 하겠다고 다이어트했다가 식이장애로 4년째 고생중이라... 되도록이면 안하는거 추천하고 열심히 잘 마사지해주고 스트레칭 해줘봐바...
•••답글
1개월 전
쀼4
종아리 보톡스는..?
•••답글
1개월 전
쀼5
정강이부분 뼈들어가있는부분??거깋누르면서 마시지도 해줭 뭐든 해보자!!
•••답글
1개월 전
쀼6
종아리 근육은 허벅지 근육이 약하거나 없어서 생기는거라 허벅지, 엉덩이 근육 키우고 바른 자세로 걷기해봐 그리고 런닝머신 경사16이상, 속도 좀 빠르게 해서 걷기 ㄱㄱ
•••답글
쀼6
얘는 허벅지 길러서 종아리 근육 퇴화시키는 방향으로 가야해 나도 첨엔 엄청 딱딱 빵빵햇는데 허벅지 근육 기르니까 많이 말랑해짐 대신 습관 고치고 교정으로 없애는거라 다른 부위보다 시간 오래걸려ㅠㅠ
•••
 
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