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건강하게 살빼면 10키로 얼마만에 뺄수 있을까..?6 l 다이어트
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운동은 걷기 위주랑 홈트는 내가 게을러서 할지 모르겠어ㅋㅋㅋㅠ 

아침은 원래 안먹고 일반식+다이어트식 먹고 7-8시 이후에 안먹는다치면 

너무.. 복에 겨운걸까… 

 

절식까진 안하고싶고 그냥 정석대로 다이어트 할때 얼마나 걸렸는지 알고 싶어요🥺

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1년 정도? 잡으면 적당할거 같아 과체중이면 더 빠를수도 ! 가끔 운동해주고!
2년 전
쀼2
정석대로 건강하게 빼려면 반년~1년은 기본인것같아
2년 전
쀼3
나 25키로 빼는중인데 세 달만에 10키로뺐어!! 홈트 빡세게하고 식단 조절하면 가능해! 근데 내가 고도비만이라 빨리 빠지는 걸 수도 있다..!
2년 전
쀼4
나3개월 6킬로뺏어 매주 치킹햇고 점심 일반식 저녁 샐러드 토요일 폭식 ㅎㅎ 운동은 주4회 웨이트 매일아침 공벅유산소 30분
2년 전
쀼5
한달에 2kg 씩 보면 6개월?? ... 나는 마른비만에서 보통으로 가고 있는 중인데 3개월동안 6kg 뺐어!
아침 점심(일반식) 저녁 먹고 운동해서! (정석이라고 이야기해서 아침 점심 저녁 먹는 걸로 이해했슴다)
2년 전
쀼6
3~4개월
2년 전
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