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l조회 202l
기어 가볍게 해서 빠르게 돌려 

무겁게 해서 천천히 돌려?? 

 

어떤 방법이 맞는건지 모르겠네 ㅜㅜ 

물론 무겁게해서 적당히 빠르게 돌리는게 제일 좋겠지만 어려워서 ㅎ., 

참고로 나는 좌식이고 무릎이 약해서 천천히 하고 있어 최대한 허벅지에 힘주려고 하면서...! 

근데 칼로리가 너무 안타서 고민이라 물어봐 ㅠㅠ

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