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🧡✨나랑 8/4~9/30까지 다이어트 할 사람!!✨🧡
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나나ㅏㅏ 160/64->53
2년 전
쀼53
쀼ㅜㅠㅠ 지나가다 봤어 나랑 스펙 비슷해서 뭔가... 나같아가지고 댓글 남겨ㅠㅠㅠ 나 그 정도까지 빼는데 1년 걸렸다,,, 단기에 그만큼 빼려고 하면 진짜 엄청 건강 안 좋아지구 원하는만큼 안 빠져서 마음 상할지도 몰라... 그러니까 건강 상하지 않게 천천히 예쁘게 빼는 걸 목표로 하자! 나는 1년동안 처ㄴ천히 빼고 지금 1년 정도 유지 중이야!!! 우리 건강하고 예쁘게 다이어트 하자...❤️🤍
2년 전
쀼1
허걱 지금 봤다 고마워ㅠㅠ 맘만 앞서서 목표가 좀 극단적이긴 했네..ㅎㅎ 고마워!!
예쁘게 다이어트 하자!!💖
2년 전
쀼1
고마워!! 수정해따!!
2년 전
쀼2
나~~~1차 목표 70>60 매일 근력운동이랑 유산소 병행중!!!
2년 전
쀼2
60까지는 못뺐지만 66까지는 감량했어! 우선 이정도 유지하면서 천천히 빼려구!
2년 전
쀼4
50->45!!!
2년 전
쀼5
저염 60.3->55
이렇게 까지 안빠져도 좋으니 앞자리 바꾸고 유지하자!!! 하체는 더 빠졌으면ㅜㅠ
2년 전
쀼6
나‼️ 53->50
2년 전
쀼7
50->47 같이 합시당!!!
2년 전
쀼8
59.1 -> 55!
2년 전
쀼9
53 -> 48 !!! 화이팅
2년 전
쀼10
나도오 160/55kg -> 50kg!
2년 전
쀼10
키는 160입니당 ♪ ٩( ´ω` )و ♪
2년 전
쀼11
51👉45
화이팅하자!
2년 전
쀼12
65->59!!!!!! 가즈아!!!!!!!!!
2년 전
쀼13
나도 진짜....!!!!!! 50 >> 46-47 가보자고
2년 전
쀼14
꼬옥 호출해주면 되........ 난 2달동안 64->59 목표!
2년 전
쀼14
헉 나 58이야!! 꺄룰랭
2년 전
쀼15
나도 호출 부탁해!
• 8/1 > 9/30
• 54.4 > 52
2년 전
쀼17
162 / 87 > 72
2년 전
쀼18
8.3~8.30-> 55
9.1~9.30-> 50
2년 전
쀼19
52>49
(8월 안에 50키로)
2년 전
쀼20
64>52!!
2년 전
쀼21
170/58>53!! 화이팅
2년 전
쀼22
나!!!!!! 55.5 -> 52 !!!
2년 전
쀼23
나용 63kg >>> 57kg
2년 전
쀼24
51.4 >48 화이팅!!
2년 전
쀼25
61 > 57 화팅~~~~
2년 전
쀼26
저용 160/55.9 >>> 50
2년 전
쀼27
목표54kg 무조건 성공하낟
2년 전
쀼29
170/63 > 170/57 만들기!!
2년 전
쀼30
나 57->55 무엇보다 폭식증 완전히 나을 거야
2년 전
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167/ 69 -> 62 화이팅 !!
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59.2 > 54
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2년 전
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170/61 ->55 도전!!
2년 전
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카나나니니나나나난
2년 전
쀼37
나나나나나나나나 52-3 ->47-8
2년 전
쀼37
대박 나 지금 47
2년 전
쀼38
53.2 > 48
2년 전
쀼39
85 > 72 ❤
2년 전
쀼40
64 -> 56
저녁 6시이후 금식
물 하루에 이리터씩 먹기
운동 일주일 3번이상가기
음료수 일주일에 한번만 사먹을 수 있음
외식,배달 이주일에 한번
2년 전
쀼41
나도~! 68~> 58 만들기!!
나는 군것질, 액상과당 무조건 끊기!!!!!!!!!!!!!!!!
2년 전
쀼42
63-> 56 이거 찍고 유지어터 간다 제발
2년 전
쀼43
56 -> 50 제발ㅠㅠ
2년 전
쀼44
나나
8/4~9/30
57-53
외부음식 2주에 한번
간식 60kcal 이내
2주 점심 서브웨이/빵 저녁 샐러드
2주 점심 일반식 밥 100g 반찬 저녁 서브웨이 빵
2년 전
쀼45
ㄴ6나나나 51>46
2년 전
쀼46
73-65
빠샤!!!!!
2년 전
쀼47
나! 170/64 >> 55
2년 전
쀼48
나나!! 158:56->50
2년 전
쀼49
161 62➡️57
2년 전
쀼50
나!! 163 64 ➡️ 59
2년 전
쀼51
나나~~!
2년 전
쀼52
✋ 52->45
2년 전
쀼54
나 !! 165 59_> 52
2년 전
쀼55
164 55->52
2년 전
쀼56
78->69!!!
2년 전
쀼57
나도!!!!
2년 전
쀼57
158 50->45
2년 전
쀼58
58>50 아자자
2년 전
쀼59
저여자요자여!!!!!!
61.7>54
2년 전
쀼60
63 - 55 🥳
2년 전
쀼61
나!! 78 -> 65
2년 전
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나두 79 > 69
2년 전
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나두!!!!!! 55>50
2년 전
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나나!
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2년 전
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2년 전
쀼67
저요~!! 160/52–>45
2년 전
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54->47!!!
2년 전
쀼69
157 48 > 42-43
2년 전
쀼71
170 68>64
2년 전
쀼73
나나나 150 55 > 47
일주일에 1키로씩..!!
2년 전
쀼74
나...!!! 진짜..이번엔 한다 여름끝물에..!!
남친이랑 덜 만나니깐 할 수 있을거야👐🏻👐🏻
165/79>74>70
급찐이여서 이번달엔 원래대로 돌리는게 목표..🥲
2년 전
쀼75
167/61->57
2년 전
쀼76
48->46
2년 전
쀼77
나나나 48->42
2년 전
쀼78
나 !! 60->49
2년 전
쀼79
나도!! 건강한 삶 위해서🔥 160/49 -> 45
2년 전
쀼80
이미 하는 중이지만 9월까지 더 열심히 해볼게!!!
59 -> 53
2년 전
쀼81
51 -> 47-8 운동 꾸준히해서 두 달동안 건강하게 빼보자!!! 눈바디 달라지는게 목표🥺
2년 전
쀼81
미안 52됨
2년 전
쀼82
161 / 54.6 -> 51.5
2년 전
쀼83
나ㅏㅏㅏ 158/53-> 45
2년 전
쀼84
162/53>47
2년 전
쀼85
160/62-->52 친구랑 내기도 해서 진짜 빼야해ㅠㅠㅠ
2년 전
쀼86
오오 나랑 스펙하고 목표 완전 똑같당 같이 화이팅🥰
2년 전
쀼85
오 우리 꼭 빼서 9월30일날 만나!!
2년 전
쀼86
160/62 -> 52 화이팅🥰
2년 전
쀼87
62->57 !! 무조건 체지방만 빠지게끔 근손실 안 나도록 🔥🔥
2년 전
쀼88
164/52->49
공복 유산소 30분
스트레칭 꼭 하기
커피는 아아로 마시기
군것질 줄이기
2년 전
쀼89
68 -> 64
2년 전
쀼90
166/55>>48
보통>>마름 격하게 가고싶다
2년 전
쀼91
60->55
2년 전
쀼92
161/ 53-> 49
2년 전
쀼93
나두나두
일찍 일어나기 ( 10시 전 )
공복유산소 산책 30분 or 땅끄 유산소
스트레칭 꼭꼭
칼소폭 매운맛 주 3회 이상
64 > 57
2년 전
글쓴쀼
안녕 익들아...잘 지냈어..?ㅎㅎ너무 늦게 와버렸네ㅠㅠㅠ결론부터 말하자면 난 저 몸무게에서 더 쪄버렸지 뭐야..요요가 왔나봐😭성공한 익들도 있을테고 나처럼 실패한 익들도 있을테지만 그래도 약 2달동안 수고 많았어!!난 다시 도전해볼 생각인데 또 도전해볼 익들은 같이 힘내서 해보자~~~:)
2년 전
쀼94
나나! 165 58 -> 50
1년 전
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