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일주일에 최대 몇키로 빼봤어?10

l조회 847
오디션 잡혀서 급하게 빼야 해ㅠㅠ 162에 49인데 3키로 뺄 수 있으까..?
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쀼1
난 2kg..!
4년 전
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글쓴쀼
몇키로였는지 물어봐도 될까??ㅠㅠ 어캐 뺐어 절식해서..?
4년 전
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쀼1
나 66kg였는데 초반에는 무조건 1kg는 빠졌고 많이 빠질땐 2kg까지 빠졌었어! 일반식 1끼(1인분먹거나 좀 더 적게 먹거나) 저녁은 닭가슴살 샐러드 먹었어! 운동을 좀 빡세게 했었어.. 아침에 매일 사이클 20분에 3시간 걷고 오후에는 복싱장 다녔어ㅎㅎ... 그래서인지 살은 쭉쭉 잘 빠지는 중..!
4년 전
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쀼1
키는 169야! 근데 쓰니는 지금도 저체중아니야?? 1kg 빼는것도 빡셀거같은디 ㅠㅠ
4년 전
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글쓴쀼
나도 저녁에 운동 다녀야겠다...ㅠㅜ 근데 일주일 뒤에 확 빠진 모습을 보여드려야 해서 좀 급해ㅜㅜ 정보 고마워 하트..❤️
4년 전
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쀼1
글쓴이에게
우왕 나 하트 처음받아봐..!!❣️
4년 전
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쀼2
나 하루에1키로씩 3키로
더이상은 힘들어서 못함
다이어트 식으로 세끼먹고
하루에 칼로리 소모하는 운동 5시간씩 한듯
아침마다 1키로가 빠져있었어
4년 전
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글쓴쀼
와 대박이다...!!! 운동은 유산소만 했어?? 아니면 근력도 추가했어??
4년 전
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쀼2
유산소1:근력3 이렇게 했던거 같아!
4년 전
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글쓴쀼
근력도 많이 했구나ㅜㅜㅜ 멋져...하트 받아 ❣️😘
4년 전
   
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