지금 156/56인데 10월 끝날때까지 4키로 빼기 어렵나?

운동+식단으로 건강하게.. 

식단 탄단지 먖춰서 기초대사량+1-200먹으면서  

좀 빡세려나ㅜㅠ

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뺄순 있을거야 157 52-49로 10일인가 일주일만에 빼봤어 근데 내 경우엔 큰 차이는 없었어! 몸만 아주약간 슬림해진 정도? 나도 다이어트 알못이라서 몰랐는데 그래도 다이어트 한지 좀 돼야 티가 난다더라구 근데 쓰니는 나보다 기간 훨씬 기니까 뺀 티도 더 날거야!

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근육량 안 오르면 할 수 있을 거시야!

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아니 충분히 할 수 있어!!!! 운동 1시간 이상만 안 빼먹고 하면 10월 말까진 완전 가능이라 봄

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10월말이면 충분히 가능!!