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운동 잘 아는 익.. 운동좀 봐주라 ㅠㅠ4 l 다이어트
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전방경사라 앞벅지 근육이 많이발달햇어 ㅠ ㅠ 근데 허벅지에 살도많아서 전체적으로 빼려하는데  

 

전신 유산소 2~30분 - 마일리 사이러스 다리운동 랑 땅끄 하체 핵매운맛 이틀씩 서로 바꿔주면서 - 하체 스트레칭 으로 총 1시간정도 홈트하고있는데 이거 허벅지 근육만 괜히키우는걸까봐 걱정이야.. 괜찮을려나? 앞벅지 근육이 너무싫어서 앞벅지근육 스트레칭 열심히해주고있긴한데 ㅠㅠ

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쀼1
여자가 근육 커지려면 무게치면서 운동해도 될까말까임 그리고 근육생기면 오히려 얇아져...근육 커지게 키우는일이 보통일이 아님 결정적으로 집에서 홈트한다고 근육 안생기니 절대절대 걱정안해도 됨
2년 전
글쓴쀼
고맙엉 !!!!!
2년 전
쀼2
내 생각에는 전방경사 교정부터 받으면서 같이 운동치료 병행할 수 있는 센터로 가는 게 좋을 듯
2년 전
글쓴쀼
도수치료 따로받고있어!!!
2년 전
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