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올해 말까지 보통에서 마름 가능할까?4 l 다이어트
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식단은 아침에 다이어트식으로 먹고 점심에는 일반식 반절 정도 먹고 저녁은 안먹을거야.. (원래도 저녁은 소화 잘 못해서 안먹는 편이었음) 운동은 아침에 공복운동 40분 정도 하고 저녁에 한 1시간 정도 걷기 운동하려고 하는데 올해말까지 마름 가능할까..?

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• 마름가는 다이어트할땐 식단 엄청 빡세게 해..3
 
쀼1
적게 먹는만큼 기초대사량이 줄어서 덜 빠져ㅠㅠ
2년 전
쀼1
날씬까진 만들 수 있을 것 같아!
2년 전
쀼2
가능ㅎㅐ! 근데 저녁 안 먹으면 나중에 먹을 때 돌아올 수 이써 단백질 챙기는 간단식이라도 먹어 근력운동 꼭 하궁
2년 전
쀼3
충분
2년 전
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