규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
화장품
뷰티잡담
피부
성형잡담
헤어
패션잡담
화장법
렌즈·안경
스타패션
식단 관련 조언 좀 받고 싶어ㅜㅜ
4
l
다이어트
새 글 (W)
2년 전
l
조회
197
l
글 내용 보기
•••
이런 글은 어떠세요?
논란중인 키즈카페 직원 인스타스토리.JPG
이슈 · 11명 보는 중
아이유:제가 음원이 좀 잘되거든요
연예 · 10명 보는 중
광고
파워링크
내새끼 오늘 첫 헌혈하고왔어
이슈 · 12명 보는 중
교과서가 아니라 범죄자목록에 이름이 올라와있어야하는 동백꽃, 봄봄의 작가 김유정과 스토킹 피해자 이야기.ㅈㅍㅈ
이슈 · 68명 보는 중
태국 출산율 0명대 진입 ...jpg
이슈 · 17명 보는 중
정보/소식
4대 기획사 멜론 월별 차트인 곡 수
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
실내에서 신발 벗기가 논란이 된 미국.jpg
이슈 · 8명 보는 중
요네즈켄시 진짜 최근 얼굴
이슈 · 34명 보는 중
구찌 체리부랄지갑
이슈
맛동산 프레첼맛 진짜 너무맛있어.. 과자 한봉지 다 못먹는데
일상 · 8명 보는 중
광고
파워링크
퍼컬 진단 받은거 봐주라
일상 · 12명 보는 중
익들아 세계과자점가면 반.드.시.이.걸.사.도.록
일상 · 23명 보는 중
쀼1
일반식 양 줄여서 먹어
2년 전
쀼3
아침에 단백질 없없어서... 달걀 챙겨먹는 것도 좋을 거 같구
점심에 단백질 고려해서 일반식 양 줄여먹어도 돼!
기초 대사량 만큼은 먹어줘야지 몸에서 신진대사하는 에너지로 쓸 수 있는 거라서, 운동하면 기초 대사량에서 + 200 정도 더 먹어줘야 돼!
2년 전
글쓴쀼
그럼 아침에 삶은달걀하나 추가+점심은 일반식 1/2전도로 먹으면 괜찮을까?! 운동은 어제 백신맞아서 일주일 뒤부터 하려고😃
2년 전
쀼3
응응! 점심에 일반식 먹을 때도 반찬에 당 신경쓰면서 먹으면 돼!
순단백질을 체중 * 0.8~1.2g 3끼 나눠서 먹으면 포만감도 유지되고 근손실도 없이 할 수 이써!
백신 맞느라 고생했어!
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
나 171 49키로까지 갔을때
33
05.05 13:17
2014
0
다이어트
30kg 빼본 익들 있어?
6
05.05 12:22
377
0
다이어트
나 이렇게 다이어트 하려는데 6kg 빼는데 얼마정도 걸릴까
12
05.05 23:44
601
0
성형
(펑예정) 성형 어디하면 좋을까?
8
05.06 11:17
269
0
다이어트
160에 55에서 한 달 안에 5키로 뺄 수 있을까
6
05.06 17:25
221
0
다이어트
2주째 식단하는데 식단+전신운동으로는 뱃살 안빠지는거 맞지?
8
05.05 17:49
475
0
다이어트
무조건 빠지는 법 알려준다 의지박약 나도 10kg 넘게 뺐다!!!!!!!!!
5
05.05 20:57
914
1
화장품
엘리지베스 아덴 그린티 향이 좋긴 좋은 듯
4
05.05 21:51
240
0
화장품
여쿨 페일 립 롬앤 머머핑크랑 베리베리핑크중에 모살까..
4
05.05 19:47
211
1
다이어트
pt 식단 궁금한게 있는데
8
05.05 20:14
208
0
다이어트
이거 먹으면 죽겠지?40
4
05.06 07:24
349
0
다이어트
153 46 - 41 얼마나 걸릴까??
3
05.06 15:14
139
0
다이어트
여자고 뚱뚱에서 마름으로 20키로 감량해야한다면 기간 최소 얼마나 잡아야할까?
10
05.06 16:38
204
0
뷰티
읷들아 남자 파데 좀 도와줘
3
05.06 17:40
64
0
다이어트
몸무게는 안 빠지고 체지방이랑 근육량만 계속 변하는데 잘 하고 있는 거 맞아??
6
0:10
84
0
다이어트
파스타 먹기 편한게 진짜 좋은것같음
1
11:59
11
0
다이어트
잘하고 있는건지 인바디 봐줄사람..
1
11:52
12
0
다이어트
이거 성분 괜찮아?
1
11:03
24
0
다이어트
보통 아예 벗어야 예쁜 체형은 무슨 체형이야
2
10:02
37
0
다이어트
물 많이 마시는 쀼들
1
9:53
28
0
다이어트
자취익.. 다이어트 시작해서 장보러 가는데 살 거 추천좀ㅠㅜㅠㅠ
2
9:23
20
0
다이어트
점심 스벅 샌드위치 제방 골라줘
17
7:47
106
0
다이어트
165/53 에서 50 되면
1
7:20
33
0
다이어트
160 58인데 55까지 5월말 되려나 흠
2
1:06
40
0
다이어트
피티때문에 DM상담 하려고 하는데..
0:43
20
0
다이어트
코도 뚱뚱해져??
0:14
24
0
다이어트
몸무게는 안 빠지고 체지방이랑 근육량만 계속 변하는데 잘 하고 있는 거 맞아??
6
0:10
85
0
다이어트
158 보통에서 마름 가는데 얼마나 걸릴까!
3
05.06 22:53
59
0
다이어트
단백질바 성분 좀 봐줘 ㅠㅠ
2
05.06 19:08
57
0
다이어트
160에 55에서 한 달 안에 5키로 뺄 수 있을까
6
05.06 17:25
224
0
다이어트
여자고 뚱뚱에서 마름으로 20키로 감량해야한다면 기간 최소 얼마나 잡아야할까?
10
05.06 16:38
205
0
다이어트
이제 감량 끝내고 유지어터 하려는데
2
05.06 15:50
80
0
다이어트
다이어트 5일차, 1.3키로 빠진거면 속도 괜찮아?
1
05.06 15:37
30
0
다이어트
153 46 - 41 얼마나 걸릴까??
3
05.06 15:14
141
0
다이어트
혹시 컷팅이 뭐야?
2
05.06 13:17
89
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
2
아일릿(ILLIT) - Magnetic
3
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
4
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
5
QWER - 고민중독
6
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
7
비비 (BIBI) - 밤양갱
전체 인기글
l
안내
5/7 12:22 ~ 5/7 12:24 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
현재 전세계 반응 난리난 패션계 최대 행사.JPG
2
2
이슈
이 꽉 깨물고 남미새가 듣고싶은 말 절대 안해주는 유튜버.jpg
38
3
일상
나 194일 뒤에 죽어
8
4
이슈
비행기 조종사 해고통보 함부로 안하는 이유
17
5
일상
사람은 ㄹㅇ 잠을 푹 자야하나봐
7
6
이슈
250년 된 이팝나무 꽃핀 모습
33
7
이슈
[단독] "환불? 크게 혼나길 바란다"…유재환, 자립청년 작곡 사기
27
8
이슈
둘이 형제인거 알아???가 꽤 꾸준글인 형제관계
39
9
이슈
시대가 변해도 대체못하는 마트식품 TOP3.jpg
20
10
이슈
진상이 되버린 배민 주문자
6
11
연예
정리글
신기한 추이를 보이는 아일릿 앨범 써클 총판
43
12
일상
마뗑킴 이 가방 있는 익 있어??
3
13
일상
나 눈 설리 비비 닮았다는말 듣거든
2
14
이슈
구글 어스 덕분에 22년 전에 실종된 사람을 찾은 사건
1
15
일상
여리여리한 애들 부러움 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ
9
16
이슈
교수한테 질문하는데 책 pdf로 들고가면 혼나????
11
17
이슈
절대 계약하면 안되는집
13
18
일상
회사 점심시간 너무 숨막힌다
7
19
일상
정보/소식
경찰 "오재원 대리 처방 전·현직 야구선수 13명 입건”
7
20
일상
핫플
ㅋㅋㅋ 대학병원 응급실에서 쫓겨났어 눈물나네
227
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
