호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 패션잡담 화장품 피부 성형잡담 화장법 헤어 렌즈·안경 성형후기
식단 관련 조언 좀 받고 싶어ㅜㅜ4 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 197l

  글 내용 보기  

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
일반식 양 줄여서 먹어
2년 전
쀼3
아침에 단백질 없없어서... 달걀 챙겨먹는 것도 좋을 거 같구
점심에 단백질 고려해서 일반식 양 줄여먹어도 돼!
기초 대사량 만큼은 먹어줘야지 몸에서 신진대사하는 에너지로 쓸 수 있는 거라서, 운동하면 기초 대사량에서 + 200 정도 더 먹어줘야 돼!
2년 전
글쓴쀼
그럼 아침에 삶은달걀하나 추가+점심은 일반식 1/2전도로 먹으면 괜찮을까?! 운동은 어제 백신맞아서 일주일 뒤부터 하려고😃
2년 전
쀼3
응응! 점심에 일반식 먹을 때도 반찬에 당 신경쓰면서 먹으면 돼!
순단백질을 체중 * 0.8~1.2g 3끼 나눠서 먹으면 포만감도 유지되고 근손실도 없이 할 수 이써!
백신 맞느라 고생했어!
2년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 다들 마지노선 몸무게 있음?60 04.24 16:201079 0
다이어트 키158에 근육량 상관없이 예쁜 몸무게 알려줘33 04.24 22:06976 0
다이어트 초고도비만인데 삼시세끼 먹는다고 욕먹었다…31 04.25 09:28471 0
다이어트 이유없이 몸이 힘들때가 있어? 10 04.25 09:35181 1
화장품 화장 하나도 모르는 사람에게 도움을 줘......12 04.24 23:19313 0
다이어트 요가링 어떨때 껴야해? 04.20 23:13 43 0
다이어트 일반식할때보다 식단할 때 몸무게가 더 나갈 수 있어?11 04.20 20:15 225 0
다이어트 다이어트 식단 어때보여?3 04.20 19:56 281 0
다이어트 다이어트 같이 할 사람(24.06.30까지)27 04.20 19:48 511 0
다이어트 키 161에 발목둘레 20이면 통뼈야? 04.20 19:43 39 0
다이어트 이틀 동안 식단으로 우삼겹 요리 만들어서 먹었는데1 04.20 17:59 110 0
다이어트 프로티원 단백질 보충용으로 마시는거 괜찮아??5 04.20 17:07 192 0
다이어트 유지어터 이렇게 먹는 거 괜찮지..?15 04.20 16:28 622 0
다이어트 나 체지방 많은 편은 아니겠지? 04.20 14:33 68 0
다이어트 내 식단 어때 ㅠ0ㅠ2 04.20 14:03 76 0
다이어트 가슴 빠지는거 걱정되서 러닝머신 안뛰고 싸이클만 타는데5 04.20 13:36 327 0
다이어트 다이어트 할때 유산소랑 근력중에 뭐가 나아?5 04.20 12:02 401 0
다이어트 샐러드 드레싱 다들 뭐먹어?3 04.20 11:58 87 0
다이어트 월든팜스 오리엔탈 드레싱 먹어본 사람? 04.20 11:57 32 0
다이어트 새해목표 49-44 다이어트 얼마 안남았다…2 04.20 11:41 82 0
다이어트 부분만 빼는 다이어트하면 효과는 좀 있어?7 04.20 09:23 123 0
다이어트 이분 건강 다이어트 꿀팁 많음 04.20 07:51 99 0
다이어트 남자 트쌤한테 피티 받는 익들아 헬트가 너네 터치해?18 04.20 02:07 1221 0
다이어트 2주동안 스트레스받아서 겁나먹었는데2 04.20 00:22 177 0
다이어트 간헐적단식하려하는데.. 곤약젤리 가능인가..?2 04.20 00:14 94 0
123456789101112다음끝
검색  새 글 (W) 
트렌드 🔥
기자회견 르세라핌 모르겠고 동반입장 ㄹㅅㄹㅍ 240426 일상 삼성 연예 플레이브
전체 인기글 l 안내
4/26 12:20 ~ 4/26 12:22 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)