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다리다쳐서 3개월동안 운동 못하고 먹기만했더니1 l 다이어트
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살이 많이 쪄버렸다.......5키로나 찜 

재활 하면서 이제 식단도 신경써야겠어..

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쀼1
나 무릎연골 다쳐서 절제술 해서 한쪽 무릎 반월상 연골? 10%떼낸 둥인데

진짜 살 찌면 안돼 스트레스받아서 먹을거 먹지말고 조절해야되고 왜냐면 진짜 활동량이 훅 줄어서 탄력받은 상태에서 엄청 찌기 쉬워

그리고 살찌면 다리 더 아파짐 (그럼 살이 더 찌거나.. 회복이 오래걸림)
당장 운동이나 살빠질 정도의 식단 관리 아니더라도 일단 더 찌는건 안됨 ㅠㅠㅠㅠ

나는 다치기전 55 > 다치고 1년 반동안 서서히 68 까지 찍고 > 1년 반 동안 천천히 빼서 지금 57 ㅜㅜ
2년 전
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