다이어트 급한거 아니면 일주일에 한번 치팅데이 가져도 돼?

하루에 계속 0.1~0.2씩 꾸준히 빠지고있고

토요일이나 일요일 중 딱 한 끼만 외식하고있거든 (과식은 안하고)

외식하면 몸무게 유지하거나 +0.2정도 쪄

급하게 살빼야하는 건 아닌데 이렇게 다이어트 해도 문제 없는걸까??

[쀼1]

폭식으로 이어지지만 않으면 괜찮아

[쀼2]

일주일에 한 번 치팅 가지는 걸로 마음다짐이 더 잘되고 다이어트 포기가 더 안될 것 같으면 ㅊㅊ 근데 그 한 번 치팅데이가 입터짐으로 갈 것 같고 포기할 것 같음 노추천